¿Cuál es el nivel recomendado de triglicéridos para adultos

? Sus niveles de triglicéridos cuentan una historia acerca de su estado de salud general del corazón . Cuando usted sabe lo que significan sus niveles de triglicéridos y cómo afectan su imagen total de la salud , usted puede tomar medidas para mantener niveles saludables . Identificación

triglicéridos son lo que convierte el exceso de calorías que usted consume . Si su cuerpo no necesita de inmediato esas calorías para obtener energía , los almacena en las células de grasa para uso futuro . Si usted consume habitualmente más calorías de las que usa , usted puede tener un exceso de acumulación de triglicéridos.
Testing

No se puede determinar sus niveles de triglicéridos por la forma que sientes o ves , por lo que debe hacerse la prueba con una muestra de sangre . Esto se hace como parte de un análisis de sangre de colesterol total rutina , también conocido como un perfil de lípidos .

Niveles

Un nivel ideal de triglicéridos estaría por debajo de 150 mg /dl . Un número entre 150 y 199 está en la frontera entre la deseable y alta . Cualquier cosa por encima de que es demasiado alto, y por encima de 500 mg /dL es peligrosamente alta .
Importancia

Un nivel alto de triglicéridos también está relacionada con un alto nivel de colesterol total como así como a los altos niveles de LDL colesterol " malo" y HDL colesterol "bueno" . Los triglicéridos elevados y colesterol total lo ponen en un mayor riesgo de enfermedades del corazón y otras enfermedades crónicas , como la diabetes.
Tratamiento

Su estilo de vida determina sus niveles de triglicéridos , por lo que los cambios de estilo de vida son necesarias para disminuir los niveles altos . Ejercicio para llevar su peso a un nivel saludable , comer menos azúcares , dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol.