Las lipoproteínas de baja de alta densidad o su colesterol "bueno" , puede contribuir a la enfermedad cardíaca o aterosclerosis , pero niacina puede ser capaz de ayudarle . La niacina es una vitamina B esencial que ayuda a convertir los carbohidratos en energía. Importancia

Cuando se trata de HDL , las mujeres deben mantener un nivel no inferior a 50 miligramos por decilitro de sangre , y los hombres no inferior a 40 miligramos por decilitro de sangre. Un nivel óptimo para ambos sexos es de más de 60 miligramos por decilitro de sangre.

Beneficios

Según la Clínica Mayo, la vitamina B niacina se ha demostrado que aumentan los colesterol HDL, o el colesterol "bueno" , hasta en un 35 por ciento. Incluso aquellos que ya están sanos pueden recibir el beneficio HDL de fondos de niacina .
Over- the-Counter

niacina puede encontrar en alimentos como los huevos , pescado, aves y carnes magras , frutos secos y productos lácteos como la leche , así como en las multivitaminas y un suplemento over-the- counter por sí mismo.
Prescription

La niacina se prescribe para el colesterol o el tratamiento por deficiencia de niacina bajo que nombres Niaspan , Niacor y Slo- niacina . Estas concentraciones de niacina son más de lo que puede comprar over-the- counter . OsCommerce Advertencia

efectos secundarios de la niacina puede incluir enrojecimiento temporal, náuseas, dolores de cabeza y mareos . Los efectos secundarios que puede que no sea capaz de sentir y puede tener consecuencias a largo plazo son daños en el hígado y el nivel elevado de azúcar en la sangre.