? Números de colesterol puede ser confuso porque LDL es independiente de HDL y colesterol total. Una vez que sepas lo que LDL es y por qué es importante , puede tomar decisiones inteligentes acerca de cómo mantener el nivel de LDL saludable para su salud. Identificación

LDL significa colesterol Lipoprotien baja densidad. Se considera generalmente colesterol "malo" porque se acumula en las paredes de las arterias , restringiendo así el flujo de sangre al corazón y al cerebro.
Rangos

número por debajo de 100 mg /dl se considera deseable, y hasta 129 se considera casi óptima . Un número entre 130 y 159 están en el límite alto, 160-189 es alta, y cualquier cosa por encima de 190 es muy alto riesgo.
Importancia

Mientras que el colesterol total es una determinante de su riesgo de desarrollar insuficiencia cardiaca o un derrame cerebral , las cifras de LDL son más apropiados para calibrar con eficacia su verdadero riesgo . Es por eso que idealmente quiere números muy bajos de LDL.

Tipos

El número LDL que debe aspirar depende de su historial de salud. La mayoría de personas sanas deben luchar por un número menor de 130 , pero si usted tiene otros factores de riesgo para enfermedades del corazón (fumador , antecedentes familiares , la presión arterial alta) , que desea aspirar a un número inferior a 100 o incluso 70 mg /dL para mayor corazón protección.
Prevención /Solución

para niveles bajos de LDL , comer más fibra soluble , comer menos colesterol y grasa saturada y el ejercicio para mantener un peso saludable. Si estas medidas no funcionan para bajar el LDL, usted necesita hablar con su médico acerca de los medicamentos para bajar el colesterol que se dirigen el colesterol LDL.