? Su salud es importante, y es por eso que usted debe tener sus niveles de colesterol cada pocos años . Estos números son la clave para darse cuenta de cómo su estilo de vida está afectando a su salud, y permite que su médico sepa si usted está en riesgo de condiciones que amenazan la vida . Identificación

Usted tiene dos números principales que representan los niveles de colesterol . Estos son el HDL o lipoproteína de alta densidad, y su colesterol LDL , o lipoproteína de baja densidad.
Importancia

Estas son las lipoproteínas que sirven como vehículos para llevar la grasa a través del sistema circulatorio. Es así como los depósitos de grasa llega a las arterias y la forma en que se dejan llevar por las arterias.
Potencial

Una lectura baja HDL está por debajo de 40 mg /dl . Una lectura entre 40 mg /dL y 60 mg /dl se considera media . Una buena lectura de HDL está por encima de 60 mg /dl . Cuando se trata de HDL , un número más alto es mejor. OsCommerce Advertencia

El peligro de HDL bajo es que va a ser más propensos a desarrollar enfermedades del corazón o tiene una ataque al corazón o un derrame cerebral . Usted puede disminuir este riesgo manteniendo su nivel de HDL lo más alto posible .
Prevención /Solución

Puede ayudar a aumentar su nivel de HDL en un menor consumo de grasas parcialmente hidrogenadas de los animales y , hacer ejercicio durante un mínimo de 30 minutos al día por lo menos cuatro días de la semana , y despegar libras .