? Números de prueba de colesterol puede ser confuso , especialmente si usted no sabe su significado. Una vez que determine qué niveles saludables de colesterol son y por qué son importantes , puede tomar decisiones informadas sobre la forma de controlarlos. Identificación

colesterol es la acumulación de placa en las paredes arteriales. Finalmente, el estrechamiento de las vías hace que sea difícil que la sangre fluya hacia el corazón y al cerebro
Tipos

colesterol HDL se considera "bueno". Porque lleva el colesterol de las arterias. Un nivel más alto de HDL reduce el riesgo de un ataque al corazón . LDL se conoce como colesterol "malo" , ya que se acumula en las arterias y aumenta el riesgo de problemas cardíacos. Su colesterol total es la medida de HDL , LDL y triglicéridos en su cuerpo.
Rangos

niveles óptimos de HDL son 60 mg /dL o más , y los niveles de LDL óptimas están bajo 129 mg /dl . Niveles de colesterol total Ideal caen por debajo de 200 mg /dl.
Importancia

Usted debe hacer cambios en la dieta y estilo de vida si su colesterol está entre 200 y 239 mg /dl en orden para evitar llegar a un número superior a 240 mg /dl . Tener un número en el rango muy alto duplica el riesgo de enfermedad coronaria .
Prevención /foto Solución

Para los niveles de colesterol deseables , controlar su ingesta de colesterol dietético. Preste mucha atención a las grasas saturadas y trans , que son conocidos para aumentar los niveles de colesterol. Mantenga un peso saludable , hacer ejercicio y evitar el tabaco . Además, hable con su médico acerca de los medicamentos para bajar el colesterol .