El colesterol es una sustancia grasa que se ingiere a través de algunos de los alimentos que comemos ; ? Colesterol se encuentra en los productos animales . También se fabrica en el cuerpo. El colesterol puede ser un detrimento y un beneficio para la salud en general , dependiendo de los niveles de diferentes tipos de colesterol . Tipos

El colesterol se divide en dos tipos diferentes. LDL ( lipoproteína de baja densidad ) el colesterol se refiere a menudo como colesterol malo y HDL (lipoproteína de alta densidad) se conoce comúnmente como colesterol bueno . Los triglicéridos son otro tipo de grasa que se encuentra en la sangre , que también se consideran en la medición de colesterol.

Lecturas

El colesterol total debe ser inferior a 200 mg /dl. Colesterol LDL debe ser inferior a 130 mg /dl o menos de 100 mg /dl si otros factores de riesgo cardiovascular están presentes. Colesterol HDL debe ser superior a 60 mg /dl y los triglicéridos deben ser inferiores a 150 mg /dl.

Consideraciones

Según la Clínica Mayo, LDL los niveles de colesterol son los más importantes para vigilar cuando esté preocupado por los riesgos de enfermedades del corazón. El exceso de colesterol LDL puede acumularse en las arterias y conducir al endurecimiento de las arterias y las obstrucciones.

Efectos

El exceso de colesterol LDL que se acumula dentro de las paredes arteriales puede conducir a ataques al corazón . Colesterol HDL contrarresta el colesterol LDL y ayuda a prevenir obstrucciones . Colesterol HDL transporta el colesterol LDL algún exceso en el hígado, donde es donde es expulsado del cuerpo .
Prevención /Solución

Los niveles de colesterol pueden ser manejados por el consumo de una dieta alta en fibra y baja en grasas saturadas. Además , el ejercicio regular ayuda a controlar los niveles de colesterol . Cuando la dieta y el ejercicio no , se pueden necesitar medicamentos para controlar los niveles de colesterol .