Colesterol en las arterias puede ser un problema cuando los niveles de lipoproteínas de baja densidad ( LDL , o colesterol "malo" ) son muy altos . Cuando el colesterol se acumula en las paredes arteriales , que crea la placa, que se solidifica y hace más difícil que la sangre fluya , que puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral . Las lipoproteínas de alta densidad ( HDL , o colesterol "bueno" ) se cree que llevar el colesterol de las arterias y lo depositará en el hígado, lo que le permite ser eliminado del cuerpo. Mantener un buen equilibrio de LDL bajos y moderados HDL es importante para la salud de las arterias , y una serie de hierbas puede ayudar . Ajo

El ajo es un luchador probado de colesterol malo. Elementos que se encuentran en el ajo ayuda aumentar el HDL (colesterol bueno) y contribuir a anticoagulantes en la sangre , lo que ayuda a evitar la acumulación de placa. Además, el colesterol LDL oxidada , que es un factor de riesgo grande para la formación de placa , se encontró que se reduce cuando el ajo se introdujo a una dieta . Cualquier tipo de ajo ayudará a reducir la acumulación de colesterol , pero de entre los suplementos de extracto de ajo , como Kyolic , mostró los mejores resultados en un ensayo clínico. Los suplementos de ajo se puede encontrar en la mayoría de las tiendas naturistas y farmacias. Aunque no se ha demostrado que los suplementos de ajo y ajo para causar grandes daños a la salud , siga las instrucciones del paquete suplemento para asegurar el uso más adecuado y seguro .
Capsicum

Capsicum es una familia de plantas comestibles que tienden a contener una sustancia beneficiosa llamada capsaicina . Pimientos picantes , como los jalapeños y los pimientos de cayena , tienden a contener las mayores concentraciones de este elemento útil , sino que suele estar presente en otros tipos de pimientos también. Frutos de Capsicum tienden a acelerar el flujo de sangre en las venas , ayudando a prevenir el colesterol de tener la oportunidad de pegarse a las paredes arteriales . Los ensayos clínicos han demostrado que estas plantas beneficiosas pueden reducir los niveles altos de colesterol.
Psyllium

Desde hace tiempo se sabe que la fibra ayuda a bajar niveles de colesterol . El psyllium , una pequeña semilla que se encuentra en una hierba llamada Plantago ovata , es rica en fibra soluble y se ha demostrado a través de la investigación científica a los niveles de colesterol. Cuando se añadieron 10 gramos de psyllium por día a la dieta de los sujetos de prueba , un análisis de los estudios mostraron que el colesterol LDL se puede bajar por 9 % . Psyllium también tiende a tener los mejores resultados cuando se utiliza junto con la avena integral , que también son excelentes para bajar el colesterol. Tomado con un tazón de avena , pan de avena, o cualquier otro producto de avena, psyllium es una gran herramienta en la eliminación de colesterol dañino en las arterias.