? Además de sus niveles de colesterol "malo" , los médicos también considerar la cantidad de " bueno " o HDL (lipoproteína de alta densidad) , el colesterol que tiene en su torrente sanguíneo para determinar su riesgo de enfermedad cardiaca y otras complicaciones asociadas con niveles elevados de LDL ( lipoproteína de baja densidad ) los niveles de colesterol . Identificación

Un nivel alto de colesterol HDL es algo más de 60 mg /dl, según la American Heart Association.
Función

colesterol HDL elimina los depósitos de colesterol LDL en el interior de las arterias y los lleva a su hígado , donde son retirados de su torrente sanguíneo.

Efectos

Porque permite sangre rica en oxígeno que viajar más libremente a través de su cuerpo , que tiene un nivel alto de HDL disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón , según informa la Asociación Americana del corazón.

Consideraciones

colesterol HDL elimina aproximadamente un cuarto o un tercio del colesterol LDL de las arterias , según informa la Asociación Americana del corazón. Aunque esto es muy beneficioso , puede no ser suficiente si sus niveles de colesterol LDL son demasiado altos , por lo que todavía tendrá que controlar su dieta y tomar medicamentos para controlar sus niveles de colesterol .

Fuentes

Perder peso ayuda a los niveles de colesterol HDL aumento , ya que afecta a su cuerpo de masa calificación de índice, de acuerdo con la Clínica Cleveland. Los ácidos grasos Omega- 3 , el uso moderado de alcohol y la niacina también aumentan los niveles de HDL.