? Colesterol LDL se compone de una combinación de lípidos de baja densidad (grasas) y proteínas , los vehículos que circulan los lípidos a través de la corriente sanguínea . Lipoproteínas de baja densidad (colesterol LDL ) se mueven desde el hígado a los tejidos del cuerpo. Por lo tanto , el colesterol LDL se conoce como " colesterol malo". Sobre el colesterol

Los ácidos grasos que componen el colesterol no se disuelve en la sangre ; en lugar de ser transportados hacia o desde el hígado a través de proteínas en la sangre . La combinación de los lípidos ( ácidos grasos) y las proteínas transportadoras son lo que componen una molécula de colesterol.
Buenos Versus Malos

colesterol LDL se adhiere a las paredes de la del sistema circulatorio y formas depósitos . El colesterol LDL es lo que conduce a la enfermedad cardiovascular y otras complicaciones. Por el contrario, las HDL ( de alta densidad en proteínas LIP) de colesterol LDL transporta el colesterol de nuevo al hígado para ser excretadas del cuerpo.
Plaque

LDL el colesterol se acumula en las paredes del aparato circulatorio se forma una sustancia dura , la placa -como. Esto hace que las paredes arteriales se endurecen y pierden su flexibilidad , una condición conocida como arteriosclerosis .
Niveles óptimos

Según la Clínica Mayo para la investigación médica , los niveles óptimos para el colesterol LDL está por debajo de 129 mg por decilitro de sangre para las personas normales . Este número se reduce hasta por debajo de 70 mg por decilitro de sangre en los que se encuentran en alto riesgo de ataque al corazón o un derrame cerebral .
Bajar su LDL Naturalmente

Para mantener sus niveles de LDL bajo control, comer una dieta que sea baja en grasas saturadas y rica en granos enteros, frutas y verduras. Según la Clínica Mayo , el consumo de 10 gramos de fibra soluble al día ( 1 tazón de avena y 1 plátano ) puede disminuir los niveles de colesterol LDL.

Niveles de Pruebas de LDL

los niveles de colesterol no pueden ser determinados por cómo se siente. La única manera de determinar su nivel de colesterol LDL es visitar a un médico y un examen de sangre realizado .