Su médico puede realizar un examen de sangre para controlar el nivel de triglicéridos ( grasas) en la sangre. Esta prueba puede determinar si usted tiene un nivel de triglicéridos normal ( menos de 150 miligramos por decilitro de blood--mg/dL ) , o si su nivel de triglicéridos es moderadamente alto , alto o muy alto . Una vez que se conocen los totales de triglicéridos , que puede ayudar a determinar cuál es la mejor manera para bajarlos ; dieta o medicación. Triglicéridos Explicación

Nuestro cuerpo convierte las calorías de los alimentos en energía después de comer . Pero a veces comemos más alimentos y calorías que necesita. En esos casos, el exceso de calorías se convierten en triglicéridos y se almacenan en las células grasas para su uso posterior . Si comemos más de lo necesario de nuevo en la próxima comida , el ciclo se repite , por lo que los triglicéridos se van acumulando ; nunca se utiliza. Esto eleva los triglicéridos y los niveles de colesterol total .
Normal a límite alto

Según la Clínica Mayo, los totales de triglicéridos se descomponen en cuatro categorías que van de normal a muy alta . Cualquier cosa menos de 150 mg /dl se considera dentro de la normalidad y sin necesidad de cambios en la dieta o la medicación . Las personas que tienen los niveles de triglicéridos 150-199 mg /dL se consideran en el límite alto, y puede ser capaz de hacer frente a su nivel de triglicéridos superior a través de cambios en la dieta .
Alto a muy alto

Un resultado de la prueba de sangre entre 200 y 499 mg /dl se considera alto , y lo más probable es se necesitan cambios en la dieta y la medicación . Pero esos individuos con los niveles de triglicéridos de 500 y por encima son considerados de muy alto riesgo . Es probable que necesite medicamentos como primera respuesta para hacer frente a sus niveles elevados, sobre todo si tienen otros problemas de salud del corazón.
Significativo

No todos los niveles altos de triglicéridos son debido a comer en exceso. Estos medicamentos pueden causar que los niveles altos de triglicéridos : píldoras anticonceptivas, beta-bloqueantes, esteroides, diuréticos e incluso tamoxifeno --- la droga el tratamiento del cáncer de mama. Además, algunas personas tienen una condición genética que impide que el cuerpo , ya que convierte la grasa en energía .
Reducir los Niveles

Perder el exceso de peso, reducir el número total de calorías que consume cada día , y la eliminación de los alimentos refinados y azucarados (dulces, pan blanco y los alimentos con grasas trans ) de su dieta reducirá su nivel de triglicéridos . Del mismo modo, comer grasas saludables - queridos monoinsaturadas como el aceite de oliva y frutos secos en lugar de aceite vegetal y galletas - también ayuda. Como lo hace la limitación de colesterol consumida por día ; menos de 200 mg para las personas con enfermedades del corazón ; 300 mg para los que no están diagnosticados.
Otras maneras de bajar los niveles

alcohol debe evitarse , ya que una pequeña cantidad elevará los niveles de triglicéridos. Y las grasas trans , que se encuentran en los alimentos fritos , también lo hace, según la Clínica Mayo. El médico puede recomendar y aprobar un régimen de ejercicio para usted , incluso si es tan sólo 10 minutos de duración en un principio, ya que el ejercicio puede ayudar a niveles más bajos de triglicéridos . O bien, se puede recetar medicamentos cuando los triglicéridos o tan altos que no han respondido a los esfuerzos de dieta o ejercicio , o están junto con otros problemas de salud .