Los rangos de colesterol saludables

El colesterol alto lo pone en riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular. El mantenimiento de los siguientes rangos , junto con una dieta saludable y ejercicio , puede ayudar a garantizar que sigue siendo saludable para el corazón . El colesterol total

El colesterol total se desea ser inferior a 200 mg /dl . La relación y la relación entre el nivel de HDL , LDL y lecturas de triglicéridos también son importantes . Por ejemplo , una lectura de colesterol total elevado , que incluye un alto colesterol "bueno" (HDL ) lectura no sería considerado un riesgo para la salud a menos que otros factores estaban presentes.
HDL

HDL o lipoproteína de alta densidad , es el colesterol bueno , por lo que cuanto mayor sea el número, mejor . Una lectura de HDL de 60 mg /dL o más se considera ideal y, de hecho disminuye el riesgo de enfermedades del corazón . Las mujeres tienden a tener una mayor (mejor ) los números de HDL que los hombres.
LDL

LDL, o lipoproteína de baja densidad, es el colesterol malo. Una lectura de menos de 100 mg /dl se considera óptimo ; Sin embargo , una serie de 100 a 129 mg /dl también podría ser aceptable dependiendo de sus otros factores de riesgo .

Triglicéridos

Los altos niveles de triglicéridos , junto con la alta o resultados límites de LDL, se cree que aumenta la acumulación de depósitos en las arterias, lo que aumenta el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral . Los triglicéridos inferiores a 150 mg /dL se considera normal.

Consideraciones

Aquellos con los riesgos existentes , como el tabaquismo , la obesidad y la diabetes o aquellos con factores de riesgo de la familia se les recomienda para mantener los niveles ligeramente inferiores a los mencionados , en particular para las lecturas de LDL.