Definición de colesterol de la dieta

El colesterol dietético es un tipo de colesterol que se encuentra en los alimentos. Se asocia comúnmente con los alimentos grasos , como huevos y carne . Los médicos recomiendan evitar el colesterol en la dieta para disminuir el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca o colesterol alto. Función

acuerdo con la Universidad de Northwestern , colesterol de la dieta ayuda a producir hormonas esteroideas y vitamina D. También ayuda a producir bilis.
Identificación

El colesterol dietético se encuentra en subproductos de origen animal , incluidos la carne grasa , la leche , la mantequilla y el pescado.
Tamaño

La American Heart Association recomienda consumir menos de 300 miligramos de colesterol por día . Esto es equivalente a los huevos de un año y medio o 12 oz de carne de vacuno .

Efectos

colesterol dietético eleva el colesterol malo o LDL. También aumenta la grasa de la dieta que consume --- la mayoría de los alimentos que lo contienen también tienen altos niveles de grasa .

Consideraciones

Las personas que tienen niveles altos de LDL debido a se recomienda la genética a comer menos alimentos con colesterol dietético, 200 miligramos o menos por día . Las personas que son susceptibles a la enfermedad cardíaca se recomienda comer menos colesterol para reducir el riesgo .