? La salud-consciente sabe que los niveles bajos de colesterol "malo" LDL y niveles altos de colesterol "bueno" HDL son importantes para la salud del corazón . Si alguna vez has estado en el médico y han dicho que su colesterol total estaba bien, pero que su nivel de HDL era demasiado bajo , puede que se pregunte cómo sucedió eso . Estas son algunas de las causas comunes de niveles bajos de colesterol HDL. Género

hombres tienden a tener niveles más bajos de HDL que las mujeres. Una buena lectura de HDL en los hombres es de 40 años o más, mientras que un buen nivel de HDL para las mujeres es de 50 años o más.
Herencia

Según los Institutos Nacionales de Salud, un factor importante en los niveles de HDL y colesterol total es la herencia. Si sus padres tenían niveles bajos de HDL , usted probablemente heredado la misma tendencia .
Peso

El aumento de peso se asocia con niveles más bajos de HDL , y la pérdida de peso tiende a elevar los niveles de HDL.
Falta de ejercicio

El sedentarismo se asocian con niveles bajos de HDL , y la actividad aeróbica intensa regular aumenta el HDL .

Estilo de vida

de acuerdo con la American Family Physician y otras fuentes médicas , el tabaco de fumar está asociado con niveles bajos de HDL .
dieta

Consumir una dieta alta en grasas saturadas y bajas en fibra soluble puede contribuir a resultados bajos de colesterol HDL.