Hay dos tipos de colesterol , HDL (colesterol bueno) y LDL (colesterol malo). El exceso de LDL y HDL no es suficiente que usted puede poner en línea para el accidente cerebrovascular , enfermedad del corazón o incluso un corazón adjuntar. Algunas veces la cantidad de colesterol que el cuerpo produce , LDL o HDL, es un factor hereditario . Otras veces , es debido a su dieta. Con sólo cambiar algunas cosas en su dieta , tales como la sustitución de la chatarra o comida rápida con más frutas y verduras , se hizo una gran diferencia. Sin embargo , también hay algunas medicinas naturales que puede utilizar para otros niveles de colesterol saludables . Fibra

Los granos enteros , verduras y suplementos de fibra , incluso son excelentes maneras de aumentar la fibra en su dieta. Se cree que la fibra se une al colesterol , prevenir la absorción de sangre.
Carnitina

carnitina es un aminoácido que se produce en general por los riñones y el hígado de su cuerpo. Se ha demostrado que mejora la función cardíaca , así como el colesterol LDL cuando se toma en forma de suplemento.
Uva Extracto de semilla de

extracto de semilla de uva , un conocido antioxidante , se ha encontrado para reducir la oxidación de lípidos en el cuerpo , que ayuda en la producción de colesterol LDL .
Pantothine

Pantothine , también conocido como ácido pantoténico o B5 , es parte del complejo de la vitamina B . Cuando se utiliza en forma de suplemento , se ha demostrado que aumenta el HDL y reducir LDL en la sangre .
Vitamina C

Aunque la vitamina C ha demostrado ser beneficioso en muchas áreas , cuando se añade a la dieta con frutas y verduras o suplementos , produce sólo una ligera mejora en los niveles de colesterol .
chocolate

oscuro , chocolate de alta calidad se ha demostrado para reducir el colesterol LDL. Esto no significa, sin embargo, le da licencia para participar en la torta de chocolate , galletas de chocolate o mousse de chocolate, que están todos cargados con altos niveles de azúcar y grasa .