Según la Clínica Mayo, su nivel de triglicéridos puede ser un indicador importante de la salud de su corazón . Los triglicéridos elevados pueden indicar enfermedades del corazón y por lo general están asociados con otros peligros para la salud , como la obesidad , la hipertensión y el colesterol alto. Hay algunos pasos que puede tomar para reducir sus niveles de triglicéridos y disminuir el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral . Identificación

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se produce cuando se consumen más calorías que su cuerpo quema , según la Clínica Mayo. Los triglicéridos circulan en la sangre y se almacenan en la grasa corporal . OsCommerce Advertencia

Los niveles de triglicéridos entre 200 y 499 mg /dl se considera alto. La Clínica Mayo recomienda mantener sus niveles de triglicéridos por debajo de 150 mg /dl.
Testing

triglicéridos suelen ser revisados ​​durante un perfil de lípidos , que también pone a prueba su nivel de colesterol . La Clínica Mayo recomienda el ayuno durante 12 horas antes de la prueba para una medición precisa.

Efectos

Un exceso de triglicéridos en la sangre puede causar que las arterias se endurezcan y se estrechen . Según los Institutos Nacionales de Salud , esto puede aumentar el riesgo de desarrollar un ataque al corazón o un derrame cerebral .
Tratamiento

puede disminuir sus niveles de triglicéridos por la pérdida de peso, el corte calorías y hacer ejercicio . El NIH recomienda al menos 30 minutos de ejercicio cada día .