Conocer su nivel de colesterol total es bueno, pero aún mejor es saber su nivel de LDL y el número de HDL. Estos dos números, uno el colesterol "bueno" y el otro el colesterol "malo" , determinan su riesgo general o protección contra las enfermedades del corazón . Mantenerlos en los niveles adecuados puede mejorar dramáticamente su salud. Instrucciones
Cómo averiguar su nivel de HDL o LDL colesterol Matemáticas 1

Entender lo que los niveles de colesterol HDL y LDL son . HDL es el llamado colesterol "bueno" que puede proteger de las enfermedades del corazón . Elevar el nivel de HDL en la sangre es una causa digna. Idealmente, el nivel de HDL debe ser de al menos 40 mg /dl o superior. El colesterol LDL es el colesterol "malo" que , cuando es demasiado alta , aumenta drásticamente el riesgo de enfermedades del corazón. Un nivel de LDL ideal es por debajo de 100 mg /dl , aunque cualquier cosa bajo 129 mg /dl se considera aceptable .
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Ir al médico y solicitar una prueba de colesterol . Asegúrese de indicar que desea que los niveles de HDL y LDL informaron , no sólo el colesterol total. Mientras que usted puede tener una lectura de colesterol total que está por debajo de 200 mg /dl , lo cual es deseable , su nivel de HDL podría ser demasiado bajo o demasiado alto LDL . Sólo una prueba que se desata el HDL y LDL le dará la verdadera imagen de su riesgo de enfermedad cardiaca a partir del colesterol .
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Preste mucha atención a los números de HDL y LDL . ¿Están en o cerca de su número de destino ?
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Tome una prueba de colesterol en el hogar . La precisión de estas pruebas ha mejorado considerablemente en los últimos años . Sólo asegúrese de seguir cuidadosamente las instrucciones , especialmente sobre el ayuno antes de la prueba . A menudo las personas que están tomando una prueba casera olvidan ayunar. Asegúrese de comprar una prueba casera que incluye las lecturas de HDL y LDL , porque no todos lo hacen.