¿Quieres bajar su colesterol, pero desearía que hubiera una alternativa a los medicamentos de estatinas , que tienen el potencial de dañar su hígado ? Al aprender cómo tratar naturalmente el colesterol alto, usted puede evitar los efectos secundarios indeseables asociados con los principales medicamentos para reducir el colesterol . Cosas que necesitará
FiberNiacinRed arroz yeastCoQ10
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Los estudios han demostrado que los alimentos ricos en fibra soluble puede trabajar para reducir los niveles de colesterol malo . La fibra soluble en realidad se obliga a que el colesterol y lo elimina del cuerpo. Por lo general se encuentra en los frijoles y granos enteros , y una de las maneras más fáciles de aumentar su ingesta de fibra soluble es comer avena todos los días.
2

Tomar niacina de liberación prolongada puede ayudar a tratar naturalmente el colesterol alto . Cuando niacina entra en su cuerpo , que ayuda a reducir el colesterol LDL , o colesterol malo , mientras que ayuda a construir su HDL , o colesterol bueno . Tomando una forma de liberación prolongada ayuda a dar a su cuerpo un suministro continuo durante todo el día y aumenta los beneficios . Algunas personas experimentan sofocos al tomar niacina , así que es una buena idea revisar las etiquetas y comprar una forma no- color si usted está preocupado por esa posibilidad.
3

No es un producto natural estatina encuentra en la levadura de arroz rojo . Curiosamente , este producto es lo que algunas empresas farmacéuticas utilizan en realidad para hacer que sus medicamentos con estatinas . La diferencia es que la levadura de arroz rojo en su forma natural es igual de eficaz en la reducción de colesterol , mientras que menos perjudiciales para su cuerpo . Recuerde que cualquier estatina , aunque sea natural, hará hincapié en su hígado. Con esto en mente , simplemente ser amable con su hígado mientras está tomando una estatina.
4

Otro suplemento utilizado para tratar naturalmente el colesterol alto es la enzima CoQ10. Esta enzima se produce naturalmente en el cuerpo , pero el cuerpo no produce suficiente para protegerse de cualquier daño. CoQ10 en realidad previene la oxidación de las LDL en las arterias , la principal causa de obstrucción de las arterias . Además , CoQ10 puede compensar los efectos secundarios negativos que pueden ocurrir al tomar levadura roja del arroz. Estos dos son muy eficaces cuando se toman juntos.
5

último, pero ciertamente no menos importante, es el ejercicio. Parecería que cuando la investigación de cualquier enfermedad, la recomendación número uno es el ejercicio y tratando de forma natural el colesterol alto no es la excepción . Cuando haces ejercicio, tu cuerpo aumentan el HDL , mientras que la reducción de LDL . El ejercicio también ayuda a mantenerte en un peso ideal , lo que ayuda a mantener el colesterol en niveles normales.