Si su colesterol es alto , el médico a menudo sugieren que usted comience a tomar los medicamentos con estatinas . Las estatinas , como Lipitor , Zocor y Crestor puede disminuir su colesterol, pero a menudo tienen efectos secundarios y menos que usted ya ha tenido un ataque al corazón , hay poca evidencia de que los medicamentos previenen enfermedades del corazón o prolongan la vida. Existen métodos para bajar su colesterol naturalmente. Cosas que necesitará
régimen de pérdida de peso , si es necesario
Alimentos saludables
tiempo para hacer ejercicio de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

perder peso. De acuerdo con MayoClinic.com, incluso un modesto 5 - la pérdida de peso de 10 libras puede afectar sus niveles de colesterol
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Elija grasas saludables. . Esto podría incluir comer más aceite de oliva , frutos secos, y otras fuentes de grasa no saturada , así como evitar las grasas trans.
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Elija alimentos sin procesar o mínimamente procesados. Las frutas frescas y verduras y granos integrales tienen más fibra que sus primos procesados, lo cual puede tener un efecto beneficioso sobre los niveles de colesterol .
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Haga ejercicio regularmente . Treinta minutos de caminar a paso ligero un día que recorrer un largo camino para ayudar a reducir el colesterol.
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Beba con moderación , y dejar de fumar si usted fuma. Fumar y beber en exceso se asocian con los niveles de colesterol poco saludables.