La insulina , la hormona que regula los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo , está relacionado con los trastornos del sueño , según un estudio publicado en el American Journal of Respiratoria y Medicina de Cuidados Críticos . El exceso de insulina, a menudo causada por los estimulantes y el estrés, sabotea la capacidad de su cuerpo para mantener sus niveles de azúcar en la sangre durante la noche, por lo que es imposible dormir. A través de unos estrictos métodos de dieta y relajación , es posible reducir de forma natural la insulina en su cuerpo , que le permite tener una noche de descanso . Cosas que necesitará
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