? La falta de sueño , problemas médicos no diagnosticados y los hábitos alimenticios poco saludables pueden combinarse para hacer que una persona cansada todo el tiempo . Si los cambios de estilo de vida no se soluciona la situación , consulte a un médico para una evaluación. Consideraciones

El primer trimestre del embarazo pueden hacer que una persona se cansa fácilmente. La apnea del sueño , una condición en la cual una persona deja de respirar brevemente durante el sueño, también puede causar fatiga durante el día .

Efectos

Su rendimiento en el trabajo puede disminuir si estás cansado . Si usted está a cargo de los niños pequeños y se halle dormitando , puede poner en peligro la seguridad de los niños .

Tratamientos

Cambiar sus hábitos diarios podría ayudarle a superar el cansancio crónico. Comer sano, hacer ejercicio varias veces a la semana , ir a la cama a una hora decente y reducir el estrés . Si el cansancio persiste, consulte a un médico para determinar la causa subyacente.
Prevención

Asegúrese de que su área de dormir es propicio para una buena noche de descanso. Su colchón debe estar en buenas condiciones y que debe ofrecer un buen apoyo para su cuerpo. Use un ventilador para el ruido blanco si los factores externos que se despiertan en la noche.
Identificación

Algunas de las enfermedades que contribuyen a la fatiga son la diabetes , enfermedad tiroidea, artritis reumatoide y la depresión. Un médico puede diagnosticar estos u otros temas y prescribir el tratamiento. OsCommerce Advertencia

Si el cansancio es tan penetrante que te sientes como si estuvieras a punto de quedarse dormido en el desempeño de las tareas diarias , tenga mucho cuidado al conducir o manejar maquinaria pesada.