Si usted sufre de fatiga constante o fatiga crónica , entonces usted no está solo. Millones de estadounidenses están sobrecargados de trabajo física, mental y fisiológicamente . Aquí es cómo conseguir sus niveles de energía y mantenerlos para que pueda superar el síndrome de fatiga crónica. Instrucciones Matemáticas 1

Pregúntese si usted está durmiendo lo suficiente cada noche ? La falta de sueño puede amortiguador de su estado de ánimo y niveles de energía mejor que cualquier otro factor combinado . Trate de tomar siestas del mediodía si usted está teniendo problemas para dormir por lo menos 8 horas cada noche. Si su sueño es siempre irregular y usted sufre de insomnio , consulte a su médico hoy y un especialista del sueño puede ayudar.
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Pregúntese: " ¿Cómo está mi dieta? " Si no está obtener las vitaminas y nutrientes que su cuerpo necesita apropiadas entonces sus niveles de energía se puede sumergir . Tome un multivitamínico diario y pregúntele a su médico para llevar a cabo una prueba de batería química para determinar si tiene una deficiencia de cualquier nutriente . El ginseng es un suplemento dietético excelente que puede ayudar a mejorar sus niveles de energía.
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¿Está haciendo suficiente ejercicio ? La mayoría de las personas a menudo creen el mito de que el ejercicio te hará más cansado, pero la verdad está funcionando constantemente haciendo ejercicios cardiovasculares y de peso -descubrimiento realmente pueden ayudar a mejorar sus niveles de energía . Recibe unos 30 minutos al día y ver su energía se disparan !
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veces de baja energía puede ser un resultado de la presión arterial baja o baja glucosa en sangre ( azúcar) en sangre . Get yours comprobado hoy visitando a un proveedor de atención médica o la compra de su propia en el hogar lector medida.
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baja energía puede también ser un síntoma de muchas condiciones médicas subyacentes , por lo que visitar a su médico si sus niveles de energía no mejoran .