Todos tenemos momentos en que nos sentimos cansados ​​durante nuestra agitada vida , pero a veces la fatiga significa que es hora de ver a un médico . Esto es especialmente cierto cuando la fatiga ha comenzado a interferir seriamente en su vida, o cuando la fatiga extrema aparece de repente y sin motivo aparente. La fatiga es un síntoma de muchas enfermedades , que sólo su médico puede diagnosticar . Instrucciones de Revisión de su estilo de vida para Innocuous Causas Matemáticas 1

Mantenga un registro de sus horas de trabajo para ver si el exceso de trabajo puede ser la causa de su fatiga. Incluya el tiempo que pasas ir y venir del trabajo, y el tiempo que usted pasa en su casa de terminar el trabajo o hacer llamadas telefónicas relacionadas con el trabajo .
2

Tome nota de su consumo de cafeína . La cafeína actúa como un estimulante en el sistema, y una vez que sus efectos desaparecen , se le dio la sensación de más fatiga que antes. Esto es especialmente cierto si usted consume bebidas con cafeína tarde en el día .
3

Anote su programa de ejercicio . El ejercicio hace que la fatiga muscular natural , ya que utiliza la energía de su cuerpo . Demasiado ejercicio se puede dejar en un perpetuo estado de fatiga. Si usted piensa que puede estar exagerando , trate de cortar un entrenamiento o dos para ver si su fatiga disminuye .
4

Preste atención a su hora de acostarse. La falta de sueño es probablemente la causa más común de la fatiga , y usted ni siquiera sepa que está cortocircuitando a ti mismo en él. La mayoría de las personas necesitan al menos 7 horas de sueño por noche , así que tome el tiempo para mantener un diario de sueño durante una semana para ver si usted está recibiendo suficiente .
Atento a los síntomas que usted necesita ver a un médico
5

Contacte a su médico de inmediato para la fatiga combinada con mareos . Mareos y la fatiga pueden indicar problemas graves como la diabetes , que su médico necesita saber acerca de .
6

Programe una cita con el médico para la visión borrosa. La visión borrosa y fatiga también pueden indicar diabetes o incluso cáncer.
7

Llame a su médico de inmediato cuando su fatiga se combina con hinchazón , aumento de peso y un bajo volumen de orina. Estos síntomas pueden indicar un problema grave de hígado o de los riñones , que su médico necesita saber acerca rápidamente.
8

Considere comunicarse con su médico cuando usted está experimentando problemas para dormir. Continuos problemas del sueño son a menudo tratables y pueden ayudar a reducir la fatiga
9

Configurar una cita con el médico cuando la fatiga se acompaña de tristeza o depresión.