Todos lo experimentamos sueño no reparador de vez en cuando , por lo general debido a la tensión normal en cuestiones laborales y familiares en nuestra vida cotidiana. Sin embargo , los episodios repetidos de sueño no reparador puede ser un signo de un trastorno del sueño más grave u otra causa subyacente que su médico debe evaluar. Para saber cuándo hay que ver a un médico , mira en la causa de su falta de sueño . Cosas que necesitará
Esposa ( o familiar ) revista Sleep

Mostrar Más instrucciones
Determinar cuando usted necesita ver a un médico Matemáticas 1

Mira para los síntomas de insomnio . El insomnio a menudo se produce en ciclos , en dificultad para quedarse dormido causas ansiedad por dormir , lo que refuerza el insomnio. El insomnio que se produce desde hace más de 3 meses es una señal de que usted debe consultar a un médico acerca de su sueño no reparador .
2

Pregúntele a su cónyuge u otro miembro de la familia que vigilarle para detectar signos de la apnea del sueño . La apnea del sueño es un problema respiratorio que hace que se deja de respirar por un momento mientras usted duerme. Debido a que esto les despierta constantemente , los pacientes a menudo informan sueño no reparador . Cualquier señal de apnea del sueño deben ser reportados a su médico.
3

Controle su programa de ejercicio . Trabajar demasiado cerca de la hora de dormir puede causar una incapacidad para conciliar el sueño , pero por lo general no es una razón para que se comunique con su médico.
4

Lea las etiquetas de los medicamentos . Muchos medicamentos de venta libre pueden interferir con su capacidad para conseguir una noche de sueño reparador . Si estos medicamentos parecen ser una causa potencial , normalmente se puede recortar en ellos sin tener que llamar a su médico .
5

tirón su colchón encima para conseguir un sueño más tranquilo y sin tener que llamar a su médico. Cuando los colchones se desgastan por el uso de , ellos pueden llegar a ser incómodo e interferir con su habilidad para conseguir una buena noche de descanso.
6

Revise sus hábitos de sueño para saber si se necesita ayuda médica. Malos hábitos de sueño , como cambiar su hora de dormir todas las noches y dormir en mucho tiempo los fines de semana pueden hacer que usted experimente la falta de sueño durante la semana.