¿Cómo deshacerse de un frío que persiste

La mayoría de los resfriados duran no más de diez días después de los síntomas iniciales de una secreción nasal , congestión y tos , pero el descanso inadecuado y la falta de líquidos puede dibujar los síntomas por más tiempo de lo habitual. Su sistema inmune trabaja más duro al luchar un frío , que puede dejarlo en un estado de debilidad , sino que puede ser incapaz de recuperarse rápidamente de nuevo a su estado funcional normal . Como resultado, su sensación general de malestar y secreción nasal puede persistir durante más tiempo de lo normal. Mientras que los medicamentos ayudan a reducir los síntomas , los remedios caseros son necesarias para estimular el sistema inmunológico de su cuerpo. Cosas que necesitará
suplementos multivitamínicos
Desinfectante para manos
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beber agua. Cuando luchando contra una , beber agua fría de forma continua. Su cuerpo necesita agua para funcionar, y es propenso a la deshidratación mientras se está enfermo . Durante la última etapa de un resfriado, la nariz se ejecuta debido a la acumulación de moco , el agua ayuda a limpiar el moco por el adelgazamiento fuera
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Duerma lo suficiente . . Dormir por lo menos siete horas por la noche . De siete a ocho horas de sueño , si no más , es esencial para permitir que su cuerpo descanse y se recupere de estar enfermo . Dormir con la ventana abierta por la noche o usar un ventilador en su habitación para mantener la habitación fresca para un cómodo descanso .
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Tomar multivitaminas . Las multivitaminas que contienen vitamina D , vitamina B12 y B6 son estimulantes del sistema inmune que están destinados a complementar su ingesta de vitamina todos los días de una dieta saludable de frutas, verduras y carne magra. Siga las instrucciones de la vitamina para la dosificación adecuada .
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Lávese las manos con frecuencia. Tus manos albergan millones de gérmenes y se puede propagar fácilmente los gérmenes , prolongando así su enfermedad , si se toca los ojos, la nariz o la boca . Frote las manos con agua caliente y jabón durante al menos 30 segundos para la desinfección de las manos o usar desinfectante de manos para matar los gérmenes .