Según Medline Plus , más hay más de mil millones de resfriados en los Estados Unidos cada año . Con más de 200 cepas de virus que causan el resfriado común , nadie está exento . En lugar de sentarse y el sufrimiento por una semana a diez días de lucha frente a la próxima frío se captura , puede tomar medidas inmediatas para reducir la duración de su resfriado . Cosas que necesitará
vitamina C
Chicken soup
Zinc pastillas
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Tome 1.000 mg de vitamina C al día hasta que el frío se va. La Clínica Mayo afirma que la vitamina C puede disminuir la duración de un resfriado , aunque no puede evitar que se contagien de él , para empezar.
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Consumir un plato de sopa de pollo con fideos caseros. La abuela estaba en lo cierto , cuando ella le prescribió sopa de pollo para un resfriado . La sopa se mueve el moco a través de la nariz más rápido , lo que reduce el tiempo de un virus del resfriado pasa en la mucosa nasal . Usted también recibirá algo de alivio de toda la congestión asociada con el frío.
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Chupe dos de 24 mg de zinc grageas cada 2 horas , tan pronto como se sienta el frío en los próximos . Además de hacer que los síntomas del resfriado menos grave , el zinc puede ayudar a disminuir la duración de su resfriado .
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Descanse mucho . Cuando su cuerpo está en reposo , es capaz de luchar contra el virus del resfriado fuera más rápido. Jill Blakeway , M. S. L. CA. recomienda 9 horas de sueño o más , si puedes conseguirlo .