Esa sensación irritante picazón en la garganta es una acumulación de moco , lo que puede afectar su capacidad para hablar y respirar , si no se trata. La causa de los problemas de la garganta van desde alergias , el tabaquismo y el frío a los problemas de salud más graves de las infecciones de los senos nasales, la gripe y la faringitis estreptocócica. Su cuerpo requiere cantidades continuas de líquidos para mantenerse hidratado y mantener sus cuerdas vocales clara de moco , y se beneficia de líquidos tibios para aflojar la acumulación . Además de los tratamientos relajantes de la garganta , también se recomienda evitar las actividades que puedan debilitar la garganta y exacerbar la irritación. Cosas que necesitará agua
Té de hierbas
Honey
humidificador caliente o de vapor frío
purificador aéreos de
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Beba , té de hierbas sin cafeína caliente varias veces durante el día para evitar la sequedad que irrita la garganta. Agregue 1 a 2 cucharadas . de miel para el té , la miel tiene propiedades calmantes recubriendo la garganta.
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Beba 8 oz de agua cada dos o tres horas para mantenerse hidratado. El agua potable durante todo el día mantiene la garganta lubricado , y reduce la probabilidad de que el moco de dormirse en sus cuerdas vocales . Añadir una rodaja de limón , lima o pepino en tu jarra de agua , si no te gusta el sabor del agua del grifo .
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Evite las bebidas con cafeína. Las bebidas con cafeína , incluyendo gaseosas, té negro y el café son diuréticos que proporciona poca hidratación y aumenta la micción. La calidad ácida del café y la soda puede irritar la garganta, y se debe evitar para reducir el estrés en las cuerdas vocales .
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Use un humidificador . Cálido y humidificadores de vapor frío mejorar el nivel de humedad en el aire , y evita que las membranas mucosas se sequen y se irriten . Lave el depósito de su humidificador con agua caliente todos los días para prevenir el crecimiento de bacterias , lo que puede afectar a las alergias y empeorar los síntomas de la garganta.
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Evite fumar . Fumar reduce la capacidad de su tráquea para expulsar cuerpos extraños de la flema, y causa una tos estertores conocida como la tos del fumador . Los cilios , las fibras de pelos minúsculos en la tráquea , a comenzar a sanar cuando se abstenga de fumar, y mejora la extracción de cuerpos extraños de la garganta .
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Utilice un purificador de aire en su hogar . Los purificadores de aire limpian el aire de alérgenos que tienden a irritar sus alergias. Reemplace el filtro del purificador de aire mensualmente para asegurarse de que sigue para limpiar el aire en lugar de redistribuir los alérgenos.