equinácea, una planta medicinal , es una de las hierbas más populares en Estados Unidos , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. La evidencia arqueológica sugiere que la equinácea se ha utilizado durante más de 400 años para curar una serie de enfermedades a través de la estimulación del sistema inmunológico. Aunque en los tiempos modernos la equinácea no se utiliza con tanta frecuencia debido a la invención de los antibióticos, que todavía se utiliza para combatir los síntomas de la gripe y el frío , aunque es la eficacia es discutible después de un estudio de 2010 de la Universidad de Wisconsin sugiere que la hierba había limitado impacto en los síntomas del resfriado . Instrucciones Matemáticas 1

Compra equinácea en su tienda local de alimentos saludables . También puede ser capaz de encontrar echinancea dondequiera que normalmente compra vitaminas u otros suplementos dietéticos. Echinacea está disponible en cápsula , polvo o líquido . También es posible que crezca la equinácea en su propio jardín . La raíz de tierra es la parte más fuerte de la planta , aunque las hojas y las flores se pueden utilizar también.
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Tome la equinácea según las instrucciones del paquete tan pronto como usted comienza a sentir los síntomas de una frío,
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Siga tomando equinácea hasta que sus síntomas de resfriado empiezan a disminuir . De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , la dosis media es de tres veces al día durante siete a 10 días .