Cambios en la temporada, los resfriados y las alergias suelen provocar síntomas molestos , como la nariz tapada . El esclarecimiento de la congestión nasal es simple con algunos remedios caseros ni con medicinas sin receta . Evite mezclar demasiados métodos a la vez , especialmente si no has probado previamente remedios naturales. Algunas hierbas pueden interactuar con los medicamentos a fin de centrarse en el uso de cualquiera de hierbas o productos farmacéuticos en lugar de mezclar los tratamientos al mismo tiempo . Saline Nasal Sprays

Utilizar aerosoles nasales de solución salina para aclarar la nariz tapada . Estos tipos de aerosoles se encuentran en su farmacia local o en línea . El sitio web de Family Doctor dice a soplar suavemente la nariz antes de usar el medicamento y tratar de no estornudar o sonarse la nariz inmediatamente después de usar la esterilización . Estornudar o sonarse la nariz puede contrarrestar los efectos de la aspersión ya que la solución salina debe permanecer dentro de su cavidad nasal para ayudar a aliviar la congestión .
Beba té verde
Elija cafeína - el té verde libre .

Beber té verde para estimular su sistema inmunológico y ayudar a aclarar los senos cuando se sufre de un resfriado o alergias. El té verde ayuda a curar la congestión nasal , ya que contiene antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico. Esto ayuda a aliviar los síntomas asociados con un resfriado , tales como secreción nasal, fiebre y dolor de garganta. El té verde contiene nutrientes anti- inflamatorios como la vitamina C y L- teanina.
Mayor Humedad

Puede despejar la nariz tapada por el aumento de la humedad niveles en su casa con un vaporizador o un humidificador . Usted puede encontrar estos en su tienda de mejoras para el hogar o al departamento local . Encienda el humidificador por la noche antes de acostarse para que pueda respirar mejor mientras duerme. También puede pasar 10 minutos, dos o más veces al día dentro de una sauna o ducha de agua caliente para ayudar a aclarar la nariz tapada . El vapor caliente ayuda a aclarar la nariz tapada por el aumento de la humedad y la humedad en el aire.
Neti Ollas

ollas Neti a menudo se utilizan en la medicina ayurvédica . La olla se asemeja a una pequeña tetera, pero se utiliza para limpiar y despejar los senos paranasales. Saline se agrega al agua tibia en la olla, y el usuario vierte el líquido en la nariz a través de la boquilla del bote ..