Tos, estornudos, secreción nasal, dolor de garganta, malestar en el pecho , fatiga y el dolor de cabeza ocasional o fiebre son algunos síntomas de un resfriado común. De acuerdo con la Universidad Estatal de California en Long Beach, un resfriado generalmente desaparece en 10 a 14 días con o sin tratamiento. El buen cuidado de su cuerpo en la primera señal de un resfriado es clave para lograr con éxito más de los síntomas del resfriado rápidamente. Cosas que necesitará
jugo de Agua /fruta
sopa
Ibuprofeno
Jarabe para la tos /cae
humidificador
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Pasa de los malos hábitos como el tabaquismo y el consumo de alcohol inmediatamente. Fumar o incluso inhalar el humo de segunda mano pueden empeorar sus síntomas de resfriado.
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Beba muchos líquidos claros . Tomar líquidos ayuda a aflojar la flema de su cuerpo. El Centro Médico de la Universidad de Columbia recomienda beber muchos líquidos , como agua , jugos de frutas y sopas claras .
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Descanse lo suficiente . Su cuerpo necesita tiempo para descansar y sanar a realizar en su mejor momento .
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Tome todos los medicamentos apropiados , tales como el ibuprofeno y el jarabe para la tos /gotas, con regularidad. El Centro Médico de la Universidad de Columbia recomienda tomar 200 mg de ibuprofeno, o dos a tres tabletas , cada seis horas o según sea necesario para el control de la fiebre y el dolor.
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Humedezca su casa y tomar duchas con vapor . Un humidificador es un aparato que aumenta la humedad en el aire . El uso de un humidificador de vapor, humo y tomando frecuentes le ayudará a diluir el moco en el cuerpo causada por el frío y le permitirá respirar mejor.
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prevenir el contagio de otra fría mediante la práctica de una higiene adecuada . La Universidad Estatal de California en Long Beach recomienda lavarse las manos con frecuencia, hacer ejercicio regularmente , comer sanamente, descansar lo suficiente y evitar otras personas y sus cosas cuando están sufriendo un resfriado.