Todos trato con el resfriado común de vez en cuando , y no hay cura para ella . Pero hay muchas maneras que usted puede acortar la duración de un resfriado y minimizar el sufrimiento asociado a él. Los resfriados causan la congestión nasal o goteo nasal, estornudos , dolor de cabeza , la fatiga y la presión de garganta causados ​​por el drenaje . Hay algunas cosas simples que usted puede hacer para aliviar el frío que harán de su combate con esta enfermedad que se repite mucho más tolerable. Fluidos

Beber mucha agua puede ayudarle a superar un resfriado y puede ayudar a minimizar los síntomas. La gente debe hacer un hábito de beber ocho vasos de 8 onzas de agua al día , si tienen un resfriado o no , pero debe ser una alta prioridad cuando sets temporada fría pulg

Una vez que tenga los síntomas , agua de limón caliente con miel , jugo o caldos claros puede ayudar a aliviar la congestión y aflojar para arriba , evitando la deshidratación, según la Clínica Mayo.

el agua también es útil para los dolores de garganta , especialmente si el agua se mezcla con sal . Ponga una media cucharadita de sal en un vaso de 8 onzas de agua y hacer gárgaras, luego escupirla . Esto puede detener temporalmente el dolor de garganta relacionados con el drenaje y los resfriados.
Sopa de pollo

Suena como el viejo remedio casero de la abuela , pero comer sopa de pollo es un remedio válido para el frío alivio.

Según la Clínica Mayo, la sopa de pollo que realmente ayuda a aliviar los síntomas del resfriado en dos maneras. Ralentiza el tránsito de las células del sistema inmunológico que causan la inflamación , por lo que es un remedio anti- inflamatorio natural . También acelera temporalmente el movimiento de moco , lo que da los virus menos de una oportunidad de afectar a la mucosa de la nariz.
Echinacea

Echinacea es una hierba que fluye comúnmente utilizado para aliviar el frío. Se vende en varias formas, incluyendo tinturas , extractos y tabletas fáciles de usar . Tomando 300 mg de tabletas de equinácea durante su enfermedad o durante la temporada de resfriados y gripe estimula el sistema inmunológico y puede prevenir los resfriados . Por lo menos , puede hacer que el frío desaparece más rápido.

Pregúntele a su médico acerca de cualquier efecto secundario potencial antes de tomar equinácea. Esta hierba se puede comprar sin receta médica.
Humedad

vapor puede hacer maravillas en los síntomas del resfriado . El virus del resfriado ama el aire seco. Además , el aire seco puede causar sequedad de las membranas mucosas , lo que conducirá a la congestión nasal y tos. Use un humidificador o simplemente calentar una olla de agua . Luego, utilizando una toalla a la tienda de la cabeza por encima de ella , inhalar el vapor desde la distancia.

Es una buena idea ejecutar un humidificador mientras está enfermo para evitar que las condiciones secas en su habitación.