Normalmente no se dan cuenta que el moco que produce cada día ( casi un cuarto ) . Sin embargo , si usted tiene goteo nasal , usted está probablemente muy consciente de las secreciones que se ejecutan de forma continua en la garganta. La sensación provoca toser , escupir, aclarar la garganta , la piratería , y la expulsión de moco. Las alergias , infecciones, problemas de la columna cervical , y el reflujo gástrico , incluso ( el contenido del estómago de entrar en la garganta) goteo nasal posterior causa . Descansar lo suficiente es un tratamiento para problemas de sinusitis. Pero dormir con esta condición molesta es difícil. Eleve la cama

Mothernature.com sugiere apuntalar a la cabecera de su cama para conseguir el mejor sueño con goteo retronasal . El sitio sugiere colocar libros o ladrillos grandes bajo la parte inferior de la cabecera. Una vez que la cabecera está apuntalado , dormir sobre su espalda . Side y el estómago para dormir comprometerá su cuello. Si el goteo nasal posterior es un tema recurrente , comprobar en la compra de una cama ajustable que le permite elevar su cabeza y /o pies.
Apoyar su cabeza

Si no se puede sostener fácilmente su cabecera , utilice varias almohadas detrás de su cabeza . El uso de dos o tres le ayudará moco drene por la garganta cuando se duerme sobre su espalda. Según Rtmagazine.com , la elevación de su cabeza puede aliviar los problemas de sinusitis , como la mentira completamente plana crea vasos sanguíneos más grandes en la nariz y estimula la respiración por la boca . Al seleccionar almohadas , encontrar los que son hipoalergénicos, porque una reacción alérgica puede empeorar goteo retronasal .
Estómago Dormir

Si debe dormir sobre su estómago , poner una almohada debajo de su abdomen en lugar de debajo de su cabeza, que mantendrá su cuello en una mejor alineación . Problemas cervicales , como una hernia de disco , pueden provocar o agravar un goteo retronasal . Poner una almohada debajo del abdomen también mantiene el cuerpo de ser plana y la promoción de la inflamación nasal. Si es difícil dormir sin almohada cabeza, encontrar una almohada cervical o de anillos para los que duermen de estómago.