Sufriendo de problemas nasales puede poner un freno a su vida. Lo que hace que una nariz que moquea o congestionada y estornudos crónica aún más molesta es la forma en que causa malestar nasal sólo de sonarse la nariz de manera equivocada. Azúcar Fit recomienda que usted debería abstenerse de mocos moco de nuevo en su cabeza, por causa que provoca dolores de cabeza y las infecciones del oído y de la nariz . Los métodos apropiados para sonarse la nariz aliviarán el malestar nasal y prevenir más enfermedades en el futuro. Sonarse

nariz adecuada técnicas de soplado se puede minimizar el riesgo de moco viajar de nuevo hacia sus senos . Comience por sonarse la nariz suavemente con un paño suave o un pañuelo --- no acelerar repentinamente y soplando incluso si todavía se siente materia moco dentro de la cavidad nasal. Blowing demasiado duro agrega la presión que obliga a moco infecciosas de nuevo en sus oídos y los senos paranasales. Recuerde que debe desinfectar sus manos con un limpiador antibacteriano cada vez que sopla para prevenir la propagación de gérmenes.
Posicionamiento

Seis Wise dice que un suculento estornudo inesperado puede causar daños o molestias a una espalda sin apoyo. Si te sientes un estornudo aproximarse , coloque una mano detrás de ti de nuevo para el apoyo e inclínese ligeramente hacia atrás . Al estornudar , inclínese hacia adelante y doblar ligeramente las rodillas para evitar molestias en la espalda . También puede ayudar a estar en contra de una pared o algo estable para mantenerse de volar hacia adelante mientras estornuda .
Congestión nasal

congestión nasal o nariz tapada es causada por la obstrucción de moco en la cavidad nasal . La congestión nasal puede ser causada por muchos factores, incluyendo alergias , resfriado o gripe , o incluso por una infección nasal. Tratar de despejar la congestión puede ser una molestia . Desde la congestión nasal parece seguir el sueño , una vez que te levantas , espere por lo menos 10 minutos después de haber estado sentado en posición vertical antes de soplar . Comienza a sonar la nariz de una fosa nasal a la vez , el lugar de su dedo índice hacia el otro orificio nasal , cierre para arriba. Sople suavemente hacia fuera de la ventana de la nariz abierta. Alternativo y soplar la nariz de uno a la vez hasta que sienta alivio.
Cuidado

Consulte con un médico si la congestión o secreción nasal persiste durante más de una semana , ya que será capaz de prescribir el mejor tratamiento posible o medicamento para usted. Ayuda a tomar muchos líquidos , incluyendo al menos ocho vasos de agua o jugos de frutas naturales con alto contenido de vitamina C , para ayudar a aflojar el moco en la cavidad nasal. Utilizando una olla Neti o bidé nariz puede difundir moco difícil de ruptura a través de su solución salina sal y mezcla de agua tibia. Con el cuidado de la nariz derecha , será más fácil para que usted pueda soplar sin irritar aún más su nariz.