congestión en el pecho hace que la respiración de una tarea. Cuando no se puede respirar un poco , la búsqueda de alivio se convierte en un foco primario. Puede ser aterrador cuando no puedes respirar normalmente , sobre todo cuando sus pulmones se están poniendo a prueba en busca de aire . Hay muchas maneras naturales y no invasivos para ayudar a aliviar la congestión del pecho . Estas técnicas simples son fáciles de hacer , barato y sin duda puede ayudar a aflojar la congestión del pecho . Cosas que necesitará sobre Lemon & Tea
Bolsas de agua caliente de
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seguir bebiendo mucho líquido. La ingesta de líquidos ayuda a diluir el moco que está causando la congestión. Si el moco es más delgado y más flexible , su cuerpo puede deshacerse de él con más facilidad. El moco es espeso y pegajoso . Adelgazamiento fuera disminuye su control . Beba líquidos claros, no gruesos, los lácteos . Cuando esté congestionada , los productos lácteos en general pueden crear aún más la flema y congestión, que es algo que queremos evitar.
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limón Ponga en su copa. El contenido de ácido de limón ayuda a corte a través de la flema. Té con limón funciona bien . Si usted puede manejar el sabor sin azúcar , trate simplemente agua caliente con limón fresco o embotellado en ella. La producción combinada de calor y el limón ácido, pueden ayudar a traer un poco de alivio. Es mejor tenerlo sin azúcar o edulcorantes añadido , pero si realmente no puede tomar agua caliente y limón sin un sabor dulce , sólo tiene que añadir una pequeña cantidad. No se exceda en el azúcar o edulcorantes.
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Pruebe una espalda acariciando técnica para ayudar a aflojar la congestión de su pecho. Usted necesitará otra persona que le ayude con esto. Siéntese en una silla inclinada hacia adelante , ya sea en una mesa, con los brazos sobre el regazo o sobre una almohada. Necesita inclinarse de una manera que permite que sus pulmones se expandan . Mantenga una camisa en lo que las palmadas en la espalda no pican su piel. Luego, pídale a la persona que le ayuda a dar buenos golpes openhanded firmes sobre su espalda , pasando por toda la superficie de la espalda. Haga esto periódicamente durante todo el día . Se puede sentir extraño al principio , pero después de ver que no tomar algo de la opresión de su pecho le resultará realmente se siente bien.
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Ponga una bolsa de agua caliente sobre el pecho. Asegúrese de que tiene algo entre su piel y la botella para que no se queme su piel. La bolsa de agua caliente ayuda a que los músculos se relajan y el calor ayuda a aflojar la congestión.
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Manténgase alejado de cualquier fuente de humo, como los fumadores o los fuegos abiertos . Estos sólo crearán más flema y congestión.