congestión nasal puede ser causada por una variedad de fuentes, tales como el resfriado común, las alergias y la gripe. El síntoma de congestión a veces puede prolongarse durante varios días , causando malestar y frustración. Senos nasales congestionados pueden hacer que sea difícil conciliar el sueño y pueden disminuir el apetito ya que el sentido del gusto está tan estrechamente relacionado con el sentido del olfato. Si bien hay una serie de over-the- counter y la prescripción de medicamentos para la congestión nasal , usted podría ser capaz de encontrar algunos remedios eficaces y accesibles en su propia casa. Steam

vapor puede ser una gran herramienta para la apertura de los senos nasales congestionados . Pruebe con un vaporizador o un humidificador para añadir humedad al aire . Ambos dispositivos se calientan agua y emiten humedad, pero el humidificador sopla un vapor fresco mientras el vaporizador emite vapor caliente o muy caliente . El uso de un humidificador elimina el riesgo de quemar accidentalmente a sí mismo con el vapor caliente de un vaporizador . Por otro lado , es más probable que sea libre de bacterias que el vapor fresco de un humidificador de vapor caliente de un vaporizador. Si usted no tiene ninguno de los dispositivos en el hogar , trate de una ducha caliente. Puedes estar en realidad en la ducha o simplemente sentarse en la sala mientras se ejecuta la ducha y llena el aire con humedad , vapor caliente.
Homemade spray nasal

Mezcle una taza de agua tibia , media cucharadita de sal y un cuarto de cucharadita de bicarbonato de sodio . Asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente para que no se queme la nariz. Dibuje la solución en un bulbo nasal (el tipo que utiliza para los bebés ) y rociar tres o cuatro pulverizaciones en cada orificio nasal . Espere alrededor de un minuto y luego se suene la nariz . Este tipo de aerosol de solución salina casera puede ayudar a limpiar la nariz de los irritantes que posiblemente pueden estar contribuyendo a la congestión .