Una sensación de presión en la cabeza es comúnmente causada por la congestión de los senos nasales. Congestión nasal es causada por la inflamación de las fosas nasales , que es generalmente el resultado de otra condición de salud , como alergias , un resfriado o una infección sinusal. La congestión de la cabeza pueden causar dolores de cabeza , interrumpir el sueño y causar problemas de audición y el habla. Pero hay muchas cosas que usted puede hacer que le ayudará a aliviar la congestión de la cabeza . Cosas que necesitará
humidificador
Neti pot
Aerosol nasal
Ducha
líquidos calientes , como sopas y bebidas
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Usar un humidificador , especialmente mientras duerme. El aire seco puede causar mucosa de la corteza en las fosas nasales. Un humidificador mantendrá los pasajes húmedos , ayudando a prevenir la obstrucción y congestión.
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Riegue los pasajes nasales con agua salada usando una olla Neti , un sistema de drenaje de diseño especial que se utiliza para ejecutar el líquido a través de la pasajes nasales.
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Utilice un aerosol nasal. Los aerosoles nasales contienen una solución salina , que también irriga los pasajes nasales . Siga las instrucciones de uso en la botella.
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Inhalar vapor tomando una ducha caliente , sentado en un cuarto de baño con una ducha caliente o agua hirviendo en la estufa y la celebración de su cabeza sobre el agua humeante e inhalar profundamente. Colocar una toalla sobre su cabeza, mientras que la celebración de su cabeza sobre el agua hirviendo dirigirá aún más de que el vapor de su nariz. Los aceites esenciales como el aceite de árbol de té o de eucalipto , se pueden añadir al agua hirviendo para ayudar a abrir los conductos nasales más.
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Consuma sopas y bebidas calientes y beber mucha agua cada día . Mantenerse hidratado mantendrá los pasajes nasales húmedos y líquidos calientes y alimentos picantes ayudará a abrir los conductos nasales.