Si bien no existe una cura médica para el resfriado común o la gripe, los remedios naturales pueden ofrecerle alivio de los síntomas y ayudar a mejorar más rápido . Debido a los efectos secundarios potencialmente desagradables de la receta y medicamentos de venta libre , muchas personas optan por el tratamiento de estas condiciones comunes con casa o remedios a base de hierbas . Hierbas y Suplementos

ciertas hierbas y suplementos pueden ayudar a acortar la duración de un resfriado o la gripe , e incluso podrían impedir ataques de la enfermedad recurrente . Aunque la mayoría de las hierbas y suplementos no causan interacciones peligrosas o efectos secundarios , consulte a su médico antes de añadir nada nuevo a su régimen.

Echinacea es una hierba que usted puede comprar en forma de suplemento que puede ayudar a estimular su sistema inmunológico. Mientras que algunos investigadores médicos se muestran escépticos sobre los beneficios de la equinácea para los síntomas del resfriado y la gripe , WebMD informa que un estudio reciente encontró que los pacientes que lo tomaron acortan sus resfriados en 1,4 días. Suplementos

zinc podría ayudar a acortar la duración de un resfriado , aunque no hay ninguna evidencia que sugiera que ayudan a prevenir los resfriados . Se cree que el zinc ayuda a prevenir la formación de proteínas de los virus del resfriado utilizan para reproducir . La Administración de Alimentos y Medicamentos no recomienda el uso de aerosoles nasales u otros productos nasales que contienen zinc , debido al riesgo de perder permanentemente su sentido del olfato.

Algunos estudios sugieren que los suplementos de vitamina C pueden ayudar a acortar la duración de la un resfriado. De acuerdo con WebMD , un estudio mostró que los pacientes que tomaron 8000 mg de vitamina C en el primer día de un resfriado recuperado más rápidamente que aquellos que no tomaron la vitamina C. Tenga cuidado con grandes dosis de vitamina C , sin embargo. Consumir más de 2.000 mg por día puede causar cálculos renales y diarrea.
Comer y Beber

Cuando usted tiene un resfriado, sorbo de sopa de pollo . De acuerdo con WebMD , la investigación de laboratorio ha demostrado que la sopa de pollo tiene propiedades anti- inflamatorias , aunque no hay evidencia sólida de que este se transfiere al cuerpo humano. El vapor de agua puede ayudar a aliviar la congestión nasal y la sopa proporciona otra opción de líquido para evitar la deshidratación . El vapor de té caliente también puede ayudar con la congestión y el líquido caliente le ayudará a calmar la garganta. Los tés verdes y negros tienen antioxidantes que ayudan a combatir la enfermedad también.

Sazone sus alimentos con ajo cuando usted viene abajo con un resfriado o la gripe. Aunque el ajo no es necesariamente recomendable como un remedio para el resfriado , tiene propiedades que combaten gérmenes . Haga gárgaras con agua salada tibia cuatro veces al día para luchar contra un resfriado o una gripe para calmar el dolor de garganta . No trague agua salada.

Remedios Nasales

vapor de un humidificador o una ducha caliente puede ayudar a despejar las fosas nasales y proporcionar alivio de la congestión nasal o goteo de la . Over-the- counter gotas y aerosoles nasales salinos ayudan a las bacterias y los virus claras de sus fosas nasales. Usted puede hacer su propia solución salina mezclando 8 onzas de agua tibia con 1/4 cdta. de sal y 1 /4 cdta. de bicarbonato de sodio . Mezclar bien los ingredientes y utilizar una jeringa de bulbo , tales como los vendidos para borrar narices de los bebés , para rociar la solución en cada fosa nasal . Considere la compra de una olla Neti en su farmacia local para utilizar para los enjuagues nasales salinos. Enjuagues olla Neti se disipe el moco , lo que hace que sea más fácil para drenar de tus senos .