Atascado, narices congestionadas pueden tener muchas causas , desde un resfriado o la gripe a diversas alergias , el estrés y la contaminación del aire . Además, algunos medicamentos como las píldoras anticonceptivas y diuréticos , pueden también contribuir a la congestión nasal . Aunque por lo general no es una enfermedad grave , la incapacidad de respirar aire a través de las ventanas de la nariz puede causar presión y dolor en los senos , los ojos y las mejillas , así como dolor de cabeza. También puede ser un inconveniente, molesto y hacer que sea difícil descansar lo suficiente mientras se duerme. Respirar por la boca puede provocar sequedad desagradable y doloridos, los labios agrietados . Cosas que necesitará
nasal salino aerosol
olla Neti
cálido vapor o comprimen
tiras de respiración
aceites de aromaterapia
humidificador o vaporizador
Fluids & Tea
los alimentos picantes
Mostrar Más instrucciones Usa spray nasal Matemáticas 1

Hay aerosoles de solución salina nasal naturales que pueden humedecer las membranas nasales , ayudar a destapar la nariz y facilitar la respiración . Usted puede hacer su propio spray de solución salina mezclando un cuarto de cucharadita de bicarbonato de soda, una cuarta parte de una cucharadita de sal de mesa con ocho onzas de agua tibia. Utilice un gotero nariz o atomizador para rociar la solución en las fosas nasales .
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Pruebe una olla Neti . La olla Neti es un dispositivo simple que se puede encontrar en la mayoría de las farmacias y tiendas naturistas. El uso de una mezcla de agua tibia con sal en la olla puede congestión suavemente clara . Según James T. Li , MD, en un artículo para la Clínica Mayo, con el uso regular , la olla Neti también ha sido más eficaz para los problemas de la alergia y del sino que algunos over-the- counter medicamentos para algunos pacientes.

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Inhale vapor o usar una compresa tibia . El vapor procedente de una caldera , una olla en la estufa, un dispositivo o vapor en la ducha puede ser muy relajante para narices obstruidas. Cuando la inhalación de vapor de una olla , incline con cuidado sobre la olla con una toalla sobre la cabeza. Una compresa tibia en la cara aplicada justo debajo de los ojos pueden proporcionar alivio y ayudar a destapar la nariz.
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Utilice tiras de respiración. Tiras de respiración , disponible en la mayoría de los supermercados y farmacias , se pueden abrir las vías nasales. Son particularmente buenos para su uso por la noche para ayudar a dormir .
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Trate aromaterapia. Los aceites esenciales como el eucalipto se utiliza en la aromaterapia puede ser una manera agradable para aliviar la congestión nasal . Los aceites también se pueden añadir a spray nasal o en un baño de vapor.
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Utilice un humidificador o vaporizador. El uso regular de un humidificador o vaporizador puede ser muy eficaz en la nariz tapada calmantes. Los aceites esenciales también se pueden agregar para un alivio adicional .
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Beba líquidos y té. Los líquidos como agua, jugo y té, que se consumen con regularidad, pueden ser beneficiosos en la limpieza de la nariz tapada .
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Trate de comer alimentos picantes. Especias como la pimienta de cayena puede ser eficaz en la limpieza de los senos obstruidos. Adición de ciertas especias a los alimentos , como sopas , también pueden ayudar a curar una nariz obstruida.