La congestión nasal es uno de los síntomas más molestos de los resfriados , las alergias y la gripe. Arroja fuera de sus sentidos del gusto y del olfato y puede hacer que su garganta se sienta seca y rasposa de tener que respirar por la boca . La congestión nasal puede también conducir a la presión en los senos y dolores de cabeza sinusal . La eliminación de la congestión nasal puede lograrse siguiendo algunos consejos útiles . Cosas que necesitará
medicamentos Alergia
humidificador
Ducha
líquidos tibios
Saline aerosol nasal descongestivo
( opcional)
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1

Evitar desencadenantes de alergias si su congestión nasal es la alergia - relacionada. Si no estás seguro de lo que usted es alérgico, es posible que necesite ver a un especialista en alergias para la prueba. Algunos individuos con alergias reciben ayuda tomando medicación regular .
2

Use un humidificador de vapor frío en su casa, especialmente en su dormitorio mientras duerme. Tumbado sobre la espalda en la noche puede empeorar la congestión , y un humidificador puede ayudar no sólo a su nariz , sino también su garganta.
3

Tome una ducha de vapor caliente, o simplemente sentarse en el cuarto de baño , mientras que una ducha de agua caliente está en marcha. El vapor caliente puede ayudar a aflojar sus senos .
4

Beba líquidos calientes como el té caliente o tomar caldos calientes.
5

Prueba una solución salina over-the- counter aerosol nasal . También puede hacer su propio mezclando una taza un poco de agua tibia , media cucharadita de sal y una pizca de bicarbonato de sodio. Use una pera de goma nasal para rociar la mezcla en la nariz.
6

Pruebe con un descongestionante sin receta , pero sólo a utilizar durante varios días a lo sumo. El uso prolongado puede irritar las membranas mucosas de la nariz y la garganta.
7

Tratar la causa subyacente. Si su congestión nasal es el resultado de un resfriado o la gripe , trate de descansar lo suficiente para permitir que su sistema inmunológico para combatir el virus de manera efectiva. Asimismo, recuerda que beber muchos líquidos claros para que se mantenga hidratado.