Cómo Desenchufe una nariz taponada

Las alergias y los resfriados pueden causar que su nariz se tapada . Ambos causan molestias menores y puede afectar su concentración hacia las tareas diarias en horario diurno . Por la noche , se le impide recibir una noche completa de descanso. Mientras que la congestión es inevitable durante la alergia y las estaciones frías , hay soluciones que proporcionan un alivio temporal para superar los momentos difíciles. Cosas que necesitará de archivo: Dos o tres almohadas
tejido facial
humidificador
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

sonarse la nariz con un pañuelo facial. Cubrir una fosa nasal con el extremo del tejido y ejercer la fuerza nasal para soplar hacia fuera el moco y otros contaminantes a través de la otra fosa nasal . Repita con el otro orificio nasal . Haga esto todos los días hasta que los síntomas desaparezcan.
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Prop dos almohadas bastante firmes en la parte superior de uno al otro. Si sólo dispone de almohadas blandas , puede tratar de apilar tres almohadas . Como usted se acuesta , las almohadas se levanta la cabeza por encima de su cuerpo vertical para ayudar a despejar la congestión en la nariz.
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Suba el humidificador para aumentar la humedad en la habitación. Esto es especialmente útil durante las horas de la noche , de modo que se puede disfrutar de noches continuas de sueño ininterrumpido .
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Ingerir una cápsula de píldora antihistamínico o gel para aliviar sus alergias. Muchos medicamentos para la alergia están diseñadas para durar hasta 24 horas por cada píldora se ingiere. Si es posible, elija marcas que promueven el alivio sin somnolencia por lo que sus síntomas se alivian sin hacer sentir somnoliento durante el día. Para la congestión causada por resfríos , pruebe marcas como Tylenol Cold y Flu o Sudafed .