Dirígete Cold Remedy

Una cabeza fría , también conocido como el resfriado común , afecta a las vías respiratorias superiores o la nariz y la garganta. La acumulación de flema en la nariz y los senos puede hacer que su cabeza se siente grande o hinchado. Otros síntomas de un resfriado son estornudos , secreción nasal , ojos llorosos , fiebre , tos , la congestión y el cansancio . Si usted piensa que tiene una cabeza fría y no ha desaparecido o mejorado al cabo de dos semanas en contacto con su médico. Saline Nasal Spray

spray nasal de solución salina se pueden comprar en su supermercado local o en la farmacia . Spray nasal de solución salina no debe ser confundido con otros aerosoles nasales over-the- counter medicinales , que pueden contener productos químicos fuertes que se secan los conductos nasales , provocando que se utiliza este aerosol nasal con mayor frecuencia. Aerosol nasal salino contiene sólo agua salada , que no se sequen los senos . Antes de usar un aerosol nasal salino , sonarse la nariz para eliminar los senos de cualquier flema. Luego , coloque la punta del spray en la nariz y apriete el frasco mientras respira pulg Repita con cada fosa nasal.
Respirar Manzanilla Steam

Té de manzanilla y el vapor se trabajar para aliviar los síntomas del resfriado como una garganta inflamada , la congestión y el pecho apretado . Compra bolsas de té de manzanilla en su supermercado local. Cuando su pecho y la cabeza se siente congestionado , llena tu baño o fregadero con agua tibia y dejar el desagüe. Coloque una toalla limpia y seca sobre la parte posterior de su cabeza mientras se inclina sobre el lavabo . Extiende la toalla en el lavabo por lo que bloquea la cabeza en el interior con el vapor. Respire lentamente , alternando por la nariz , y luego por la boca. Repita según sea necesario para el pecho o congestión en la cabeza . Este recurso especialmente útil para la noche , cuando la congestión puede hacer que sea difícil conciliar el sueño .
Zinc

Según Elson Haas , MD , director de la Clínica de Marin de Medicina Preventiva , el zinc puede no funcionar para todos, pero sí ayuda a reducir la duración de un resfriado a un promedio de cuatro días para que algunos enfermos . El zinc se encuentra en algunos alimentos, como frijoles, semillas de calabaza y girasol , nueces y granos enteros. También puede comprar el óxido de zinc en una tableta en su tienda local de la vitamina o droguería . Ocho miligramos es la cantidad diaria recomendada de zinc para una mujer adulta , y once miligramos es la dosis diaria recomendada para un hombre adulto .