La congestión es una de las peores partes de un resfriado : usted siente que no puede respirar , y nada de lo que parece tener la más mínima diferencia. Dado que no existe una cura para el resfriado común , que tiene que tratar los síntomas , y la congestión es a menudo en la parte superior de la lista. Abordar que significa tanto para reducir la inflamación de los conductos nasales y destapar el moco que impide que el aire entre a través . Una serie de remedios caseros puede abordar el problema con eficacia. Steam

congestión a menudo es causada por la sequía , que se puede aliviar con el uso de vapor. En un nivel más amplio , establecer un humidificador en su casa, especialmente en los días fríos o secos. Más específicamente , llene un recipiente lleno de agua caliente, coloque una toalla sobre su cabeza, se inclina sobre el recipiente e inhalar profundamente. El calor y la humedad se aflojan el moco y permitir a expulsar (junto con el virus del resfriado que contiene) . Los médicos holísticos recomiendan la adición de aceite de menta o extracto de eucalipto al agua con el fin de acelerar el proceso. Steam es una parte primordial de la sopa de pollo caliente, demasiado - una de las razones por las madres y abuelas lo han utilizado como un remedio casero para los millares de años . Coma un tazón o dos cada día y asegúrese de respirar el vapor como se consumen . ( Sopa de verduras funciona bien también , si usted es un vegetariano . )
Homemade Decongestant

Usted puede comprar over-the- counter descongestionantes en cualquier farmacia que le ayudará a aliviar la nariz tapada . Pero también se puede hacer un descongestionante en casa con unos pocos ingredientes simples . Calentar 1/2 taza de agua hasta que es agradablemente cálido y luego añadir una cucharadita o menos de sal. Revuelva hasta que se disuelva la sal , luego llene un gotero con él. Incline la cabeza hacia atrás y coloque unas gotas de la solución en la nariz. Mantenga la cabeza inclinada hacia atrás y deje que la solución se escurra todo el camino a través de los conductos nasales . No sólo destapar el moco , pero reduce la inflamación de las membranas para arrancar.
Agua y otros líquidos

hidratación adecuada hace maravillas para la congestión , eliminando la sequedad que la causa. Con ese fin, beber mucha agua o jugo cuando se tiene un resfriado. La Clínica Mayo y otros recomiendan la adición de limón y /o miel al agua , lo que ayuda aún más la descongestión . Por otro lado , mantenerse alejado del alcohol o bebidas con cafeína , como las gaseosas o el café. Se secan su cuerpo fuera , haciendo que la congestión peor.