Las campañas de vacunación son un recordatorio anual de que la gripe sigue siendo un potencial peligro para la salud pública. La gripe es una enfermedad aerotransportada altamente contagiosa que , si se descuida , puede amenazar la vida . Recomendaciones clave

Para estimular la cicatrización , obtener un montón de reposo en cama - de preferencia en un lugar cálido y bien ventilado - . Y beber muchos líquidos , especialmente líquidos calientes

Alivio a la Congestión

formas sencillas para aliviar la congestión incluyen la irrigación nasal salino , las duchas calientes , la inhalación de vapor herbal , over-the- counter expectorantes y aerosoles nasales .

tos Alivio

Para aliviar una tos persistente , chupar pastillas para la tos o caramelos duros , o probar un jarabe para la tos de venta libre . Jarabe de tomillo casera también es eficaz .
Remedios Dolor de garganta

Para calmar una garganta irritada , gárgaras al día con agua tibia con sal . Sopa de pollo caliente , té de jengibre y especias, como el ajo y chiles , también pueden ayudar.
Fiebre y dolores musculares

reducir la fiebre y aliviar dolores , con más de - analgésicos de venta libre , baños de sales de Epsom , y el pecho y la espalda masajes con aceites esenciales.

Consideraciones

síntomas de la gripe aparecen entre uno a cuatro días después de la exposición y luego durar durante 7 a 10 días . Si los síntomas no mejoran dentro de ese plazo , o empeoran , consulte a un médico.