Con causas que van desde alergias a las infecciones respiratorias , la tos puede ser una molestia menor , o puede indicar una enfermedad grave . La Clínica Mayo recomienda visitar al médico si la tos continúa últimos 10 días o si usted también tiene problemas para respirar, rigidez en el cuello o fiebre , o si usted produce flema con sangre o de color verdoso . Sin embargo, puede aliviar los casos moderados de la tos con remedios caseros básicos . Aumentar la ingesta de líquidos

Si tienes goteo post- nasal, diluir el moco que gotea en la garganta para aliviar la irritación y carraspeo que conduce a la tos crónica . Beba ocho vasos de agua al día o disfrutar de las bebidas calientes como el té, el caldo o agua caliente con miel . Los fluidos calmarán su garganta, hidratar las fosas nasales y reducir la tos , ya que es más frecuente cuando la mucosidad se espesa .
Calmar una garganta seca

Además de aumentar los líquidos y utilizando pastillas para humedecer la garganta , puede aliviar la tos seca al aumentar la humedad en el aire. Un humidificador de ambiente puede mantener el nivel de humedad a un óptimo de 40 por ciento. Cuando se utiliza un humidificador , se adhieren a un programa de mantenimiento regular y garantizar las estancias nivel de humedad de menos de 50 por ciento para evitar el crecimiento de moho y los alergenos que pueden desencadenar problemas de salud más tos o adicionales .
Evite los alergenos

Cuando las alergias agravan la tos , reducir el contacto con los alergenos que conducen a una secreción nasal, goteo post- nasal y garganta irritada . Durante la temporada de alergias , por ejemplo, mantener las ventanas cerradas y el aire circule con su sistema de aire acondicionado , equipado con una alta eficiencia para partículas de aire ( HEPA) para reducir los alérgenos . Aspire las alfombras y la ropa de cama se laven con frecuencia para eliminar los ácaros del polvo y la caspa de mascotas . Evite incluso el humo del cigarrillo de segunda mano que puede molestar a sus fosas nasales y hacer la tos crónica peor.
Pruebe remedios herbarios

Beber una taza de té con sabor a hierbas o extractos no sólo puede calmar su garganta para eliminar una tos seca , pero también pueden ayudar a controlar el reflejo de la tos. Prepare una taza de menta o jengibre té hirviendo seis hojas de menta fresca o un pedazo de 1 pulgada de jengibre fresco pelado en dos tazas de agua durante 10 minutos. Para endulzar el té o bien , añadir un chorrito de miel o un chorrito de jugo de limón fresco antes de beber. El té hecho con la raíz de malvavisco , el tomillo o la corteza de cerezo silvestre también puede remediar un ataque de tos .
Gargle para reducir la irritación de la garganta

Calma tu garganta para aliviar una tos seca habitual . Crear una mezcla de una taza de agua caliente, el jugo de medio limón , una cucharadita de vinagre y una cucharadita de sal. Haga gárgaras con la mezcla al toser es en su peor momento . Si usted no tiene los otros ingredientes a la mano , hacer gárgaras con una cucharadita de sal disuelta en un vaso de agua tibia también puede tener un efecto calmante .