La gripe, también conocida como influenza , es un virus que la mayoría de la gente consigue al menos una vez . Los síntomas de la gripe son escalofríos, náuseas , fiebre, tos, secreción nasal, dolor de cabeza y congestión en la cabeza . La mayoría de la gente va a tener la gripe durante una semana , pero pueden sentirse débiles y cansados ​​después de recuperarse . En lugar de caminar penosamente a través de sus días , intente una dieta de desintoxicación para traer su cuerpo de vuelta a condiciones de funcionamiento más rápidamente después de la gripe. Cosas que necesitará
Fluidos
Pomelo
Zinc pastillas
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Tome líquidos . Su médico le indicará que beba líquidos en abundancia mientras usted tiene la gripe, pero él o ella nunca le dice a seguir bebiendo estos fluidos después de la gripe para mantener su fuerza. Poco a poco tomar líquidos claros , como agua , jugo de manzana, jugo de piña, el caldo de pollo , té de hierbas y agua mineral durante todo el día .
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No comas si no tienes hambre . Usted puede sentir una reducción en el apetito cuando se tiene la gripe. Si tienes hambre , seguir adelante y comer, pero si no es así, se adhieren a beber líquidos . Su cuerpo está conservando su energía para combatir la infección y no necesita gastar energía para digerir un bistec.
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Coma un pomelo cada mañana durante una semana después de su gripe. La toronja es rica en antioxidantes y vitamina C , y también ayuda a desintoxicar el hígado. Un hígado sano significa un sistema inmunológico saludable , así que mantenga comer pomelo que si se siente lo suficientemente bien como para comer.
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No comer dulces. Los neutrófilos , los glóbulos blancos que combaten las infecciones , se vuelven lentos y aletargados cuando el azúcar está en el sistema . Cuanto menos azúcar que usted come , más energía sus neutrófilos tendrá que luchar contra la infección.
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Tome una pastilla de zinc tres veces al día . Incluso si usted se siente mejor, su cuerpo necesita para reponer su energía y nutrientes. Zinc aumentará su apetito y su sistema inmunológico, por lo que es una buena idea tomar regularmente , incluso cuando no está enfermo .