Cuando el tejido delicado dentro de sus senos paranasales se hinchan por cualquier motivo ( infecciones, resfriados, alergias ) , esta congestión puede hacer que sea difícil respirar. Hay muchos tipos de medicamentos que se obtienen sin receta médica para aliviar la congestión - algunos de los cuales tienen efectos secundarios peligrosos o no deseados. Mediante el uso de remedios caseros para tratar la congestión , sin embargo , se puede tratar la congestión nasal de manera segura y económica. Neti Ollas

ollas Neti son pequeños vasos que están llenos de una solución y se utilizan para el riego de los senos paranasales. Llene la olla Neti con agua salada y coloque la olla en una fosa nasal . Incline la cabeza hacia el lado que no tiene la olla Neti y vierta la solución en sus senos . El agua salada vaciará sus senos y reducir su velocidad, ya fluirá la otra fosa nasal . Si usted no tiene una olla Neti , simplemente puede esnifar agua salada de una mano ahuecada para el mismo efecto .
Saline spray

aerosol nasal salino es natural y se pueden comprar en cualquier farmacia o supermercado. La niebla salina funciona como la solución de sal en una olla Neti , pero en lugar de lavar los senos con un gran volumen de agua , el aerosol salino simplemente afloja la congestión suficiente para que sonarse la nariz se hace más fácil y la congestión se alivia. Aerosol de solución salina también borrará tus senos de cualquier materia extraña como el polvo o el polen que puede estar contribuyendo a la congestión.
Steam

La colocación de su cara sobre un recipiente agua de vapor aflojará la congestión nasal . Para aumentar este efecto , poner una cucharadita de aceite de eucalipto (o incluso una cucharada de rub vapores) en el agua caliente. Asegúrese de que el agua no es lo suficientemente caliente como para quemar. Colocar una toalla sobre su cabeza y el cuenco se concentrará el vapor y hacer que funcione de manera más eficaz .

Líquidos calientes

Beber líquidos calientes puede ayudar a aflojar la congestión. Té caliente o sopa de pollo son conocidos como remedios para el resfriado común , en parte debido a que estos dos remedios cálidos ayudan a aflojar la congestión. Tomar líquidos también le ayudará a mantenerse hidratado, lo que aliviará aún más la congestión.
Evite irritantes

Cosas como el polen, el polvo y el moho puede provocar la congestión o hacer lo peor. Además, la leche de consumo puede empeorar la congestión , sobre todo si usted tiene una sensibilidad o alergia a la leche. En los casos de congestión crónica , evitando la leche durante varias semanas puede traer mejoras.