La mayoría de la gente piensa que la congestión nasal viene de demasiado moco dentro de sus fosas nasales. Pero la mayor parte de la congestión nasal viene de los pasajes se inflamen y se estrecharon . Esto hace que sea difícil que el aire pase a través y , a su vez hace que sea más difícil respirar . Existen muchos medicamentos diferentes en el mercado que pueden ayudar a la congestión nasal , y algunas otras opciones también. Cosas que necesitará
Saline spray nasal
vaporizador o humidificador
sopa de pollo, té caliente y caldo
grande almohada
aerosol descongestionante
Antihistamínico
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rociar un spray nasal de solución salina suave en sus fosas nasales. Esto ayudará a diluir el moco dentro de sus pasajes. Esto también va a limpiar los conductos y hacer más fácil la respiración. Si usted tiene una nariz que moquea , esto puede no ser la mejor opción .
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Coloque un vaporizador o un humidificador en su dormitorio. El aumento de la humedad en la habitación que usted pasa la mayor parte de su tiempo en le ayudará a reducir la hinchazón y romper cualquier moco en las vías pasajes . También puede sentarse en una habitación con vapor , como el cuarto de baño con el agua caliente en funcionamiento.
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Tome líquidos en abundancia . Esto debe incluir el té caliente, caldo y sopa de pollo. Hay más opciones , incluyendo el agua , pero estos líquidos son los más comúnmente utilizados . Agua y otros líquidos que bebe ayudará a enjuagar su sistema, pero los líquidos calientes funcionará como un humidificador y romper cualquier acumulación de moco .
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Use una almohada grande que apoyarse para arriba en la noche. Esto le ayudará a dormir mejor , ya que se acuesta normalmente hace que la congestión peor. El sueño le ayudará a su cuerpo a trabajar más duro para luchar contra el problema.
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Utilice spray y /o antihistamínicos descongestionantes . Esta debe ser su último recurso , después de las curas más suaves han fracasado. Si está utilizando un aerosol descongestionante limitar el uso a no más de 3 veces por día , a menos que las instrucciones del paquete indiquen lo contrario . Leer todas las instrucciones del paquete para las advertencias de los efectos secundarios. Si usted está usando un antihistamínico, tenga en cuenta que es probable que causar somnolencia , por lo que no conduzca después de haber tomado él.