Con el fin de deshacerse de un rápido frío se debe tener cuidado de su cuerpo en el momento que primero experimentan los síntomas del resfriado . El sistema inmunológico del cuerpo está tratando de luchar contra la bacteria o virus que causa una enfermedad . Si usted no hace caso de sus síntomas usted se hará más enfermos. Si usted ayuda a su sistema inmune, que podría ser capaz de deshacerse del frío mucho más rápido que si usted no hizo nada . Instrucciones Matemáticas 1

Inmediatamente dedicarte a deshacerse de su rápido frío. Si usted comienza a sentirse enfermo, pero pasa el resto del día trabajando, jugando o corriendo, su cuerpo acostumbrado tiene la oportunidad de recuperarse . Usted debe dedicar toda su energía a su sistema inmunológico combatir el frío. Vete a casa y acostarse si quiere deshacerse de su rápido frío.
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Tome un baño . Tan pronto como llegue a casa quiere conseguirse limpio. Esto hará que se sienta mejor y que se relaje . El vapor del agua del baño también aclarar la congestión si lo tiene .
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Lávese las manos con frecuencia. Esta es probablemente la forma en que se enfermó en el primer lugar . Gérmenes fríos se esconden en sus manos. Cuando se toca la boca , la nariz o los ojos de los gérmenes entran en el cuerpo. ¿Quieres evitar infectar a sí mismo ya otros se expongan a sus gérmenes fríos. También cambiar su cepillo de dientes y manténgalo alejado de los cepillos de dientes de otras personas.
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acuesta. Si usted puede dormir , usted debe hacer tanto de él como sea posible. Si no puede , acostarse con un libro o ver la televisión . La clave es gastar el mínimo de energía posible. Su cuerpo va a concentrarse en mejorar.
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Coma bien. Si usted está enfermo es posible que no tenga ganas de comer . Debe de todos modos. Tu cuerpo tiene hambre de nutrientes a la batalla al frío. Coma alimentos con alto contenido de proteínas, pero fácil de digerir. Mamá tenía razón . La sopa de pollo es uno de los mejores alimentos para deshacerse de un rápido frío. Evite los alimentos fritos , dulces y alimentos grasos. Estos son más difícil para el cuerpo para digerir y dificultar su capacidad para recuperarse.
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Beba mucha, mucha agua. Estar enfermo te deshidrata . Su cuerpo necesita agua para metabolizar los alimentos y combatir el frío . El agua también limpia su sistema. Mantenga el agua potable y mantener de ir al baño . Piense en ello como el lavado de ti mismo en el interior. No sustituya el agua con el café, los refrescos o alcohol. Estos se deshidratan . Té helado o limonada son bien siempre y cuando no hay una gran cantidad de azúcar.
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Tomar suplementos . Esta es la parte controvertida . Muchas personas afirman que la vitamina C , el zinc y la equinácea puede deshacerse de un rápido frío. Hay estudios contradictorios sobre el asunto y no hay pruebas concluyentes de que funcionen. Sin embargo, probablemente no le perjudican . El resultado final es que usted puede tomar si usted cree que van a trabajar . Creer que va a deshacerse de un rápido frío es un paso importante en el logro de la meta .