Dormir con un resfriado puede ser muy difícil, pero mucho descanso es esencial cuando usted está enfermo . La congestión nasal , tos y dolor de garganta todo pueden impedir una buena noche de sueño y hacer que te sientas peor a la mañana siguiente . Desafortunadamente, debido a los resfriados son causados ​​por infecciones virales , no hay mucho que usted puede hacer para acelerar el proceso de recuperación . Mientras que usted está esperando a que sus síntomas mejoren , hay una serie de cosas que usted puede hacer para dormir mejor con un resfriado. Cosas que necesitará
extra pillowsHumidifierOver receta decongestantOver receta dolor relieverHoney o el té de limón

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Eleve la cabecera de su cama , o nos colocamos bien las almohadas para mejorar su capacidad de respirar durante la noche. El aumento de su cabeza más alta que el resto de su cuerpo va a ayudar a mantener sus senos abierto y facilitar la expectoración . Pruebe a colocar un par de almohadas debajo de su colchón , apilar unos cuantos debajo de la cabeza , o dormir en una silla en una posición semi-vertical durante unos días .
2

Encienda el humidificador . La humidificación del aire mantendrá sus membranas mucosas húmedas , nasales delgadas y las secreciones bronquiales , y ayudar a aliviar la tos mientras usted está durmiendo . Los humidificadores de vapor caliente son a menudo más beneficioso que los humidificadores de vapor frío , pero deben limpiarse con frecuencia .
3

Tome un descongestionante sin receta para aliviar los síntomas de la congestión nasal y la tos . Siempre que sea posible , elegir medicamentos que contienen un solo ingrediente . Medicamentos de combinación rara vez son necesarias , y muchos contienen ingredientes que realmente pueden impedir el sueño en algunas personas.
4

Pruebe un analgésico suave para la presión en los senos o el dolor causado por la congestión . Estos medicamentos también ayudarán a cualquier fiebre que pueda tener. El ibuprofeno y el acetaminofen son buenas opciones para la mayoría de la gente .
5

Cuidado con la deshidratación , lo que puede empeorar los síntomas del resfriado . Algunos medicamentos para el resfriado , no comer y beber adecuadamente , y la fiebre pueden causar deshidratación. Asegúrese de que se aumenta la ingesta de agua mientras está enfermo . Los líquidos adicionales también ayudarán a adelgazar la mucosa , por lo que es más fácil respirar .
6

Beba una taza de té caliente antes de ir a la cama. Asegúrese de que el té no contiene cafeína, que puede mantenerlo despierto. La miel y el limón son excelentes para aliviar el dolor de garganta y la apertura de los senos paranasales.
7

Siga las indicaciones del médico y tomar los medicamentos de venta con receta según las indicaciones. Si le han prescrito un antibiótico para tratar una infección existente o para evitar que se produzcan uno , termine de tomar el medicamento hasta que la botella está vacía. Detener los antibióticos tan pronto como empiece a sentirse mejor permitirá que las bacterias la oportunidad de volver .