El resfriado común nos golpea . Durante la temporada de resfriados y gripe no es raro que sufren de resfriados varias veces. Pasar por encima de la gripe común en un par de días es más fácil si usted sigue algunas instrucciones sencillas y cuidar de ti mismo. La severidad de los síntomas del resfriado común se reduce fácilmente , así que sigue estos pasos generales y sentirse mejor más pronto. Instrucciones Matemáticas 1

combatir el resfriado común con el reposo. El sueño y el descanso adecuado knock out rápido de un resfriado .
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Beba suficientes líquidos. Una hidratación adecuada es esencial cuando se está enfermo . Una de las maneras en que su cuerpo lucha contra un resfriado es con mucosa. Mantener la garganta húmeda y tejidos hidratado permite que las defensas del cuerpo para actuar en los niveles óptimos .
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Coma correctamente. Una buena nutrición ayuda a su cuerpo a combatir el estrés provocado por el resfriado común. Limite los alimentos picantes o grasosos , ya que disminuyen las defensas del cuerpo . La sopa de pollo se ha demostrado para combatir el resfriado común.
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Stretch y técnicas de relajación de la práctica. Su sistema inmune responde con mucha más fuerza si se encuentra física y mentalmente relajado.
5

llamar a los enfermos para trabajar. Esto no sólo le dará más tiempo para cuidar de sí mismo y acelerar la recuperación de la gripe común , sino que también le impide la difusión del frío a sus compañeros de trabajo y otras personas que se reúnen normalmente durante el día.
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Tomar vitamina C. Esto se puede hacer como un suplemento o por el consumo de fruta fresca. La vitamina C estimula el sistema inmunológico y protege los tejidos del cuerpo , mientras que la lucha contra un resfriado común.
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mantener el aire húmedo a su alrededor . Sus senos sufrir mucho cuando se tiene un resfriado , y la presión de la congestión puede hacer sentir miserable.