La gripe es principalmente una enfermedad estacional que es incómodo y muy contagiosa . Hay maneras que usted puede proteger a sí mismo todos los años durante la temporada de gripe, y la lectura de este artículo le enseñará a reducir sus riesgos de la gripe. Instrucciones Matemáticas 1

Consuma una dieta balanceada y saludable. Comer bien todos los días es la clave para un sistema inmunológico saludable y tener un sistema inmunológico saludable es conjurar clave de enfermedades como la gripe. Si usted no come una dieta bien balanceada y saludable, que está privando a su cuerpo de los nutrientes necesarios para mantener la inmunidad saludable. Consuma una dieta rica en verduras y nutrientes.
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Considere tomar una multivitamina diaria. Las multivitaminas contienen vitaminas como la vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico . Algunos alimentos contienen muchos nutrientes y algunos no contienen suficiente , por lo que a pesar de que usted piensa que puede estar comiendo los alimentos adecuados puede no estar recibiendo la nutrición apropiada. Tomando actos multivitamínicos como un compañero para cualquier dieta que suministra los nutrientes que necesita que no siempre se puede obtener de los alimentos que usted come todos los días . Si necesita ayuda en la selección de la multivitamina o multivitaminas orientadas a la inmunidad sana razón, simplemente pregunte a su médico o farmacéutico.
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Considere vacunarse contra la gripe todos los años. Además de mantener una dieta saludable, hacer la vacuna contra la gripe todos los años puede ayudar a casi evitar contraer la gripe. Cuando los médicos administran la vacuna contra la gripe , que le dan una forma debilitada del virus por lo que el cuerpo puede llegar a ser inmune a la enfermedad .